吃水果对我们身体有好处，从健康均衡饮食来说，建议每天吃一点水果，水果在两餐之间吃是最好的，比如早上十点。水果的种类有很多，有热性水果、凉性水果、瓜类。像苹果、梨子、葡萄、橘子就是一些比较温和的水果，小宝宝初添辅食的时候建议选择这类水果。

而有的水果容易导致过敏，像菠萝、猕猴桃；有的水果容易导致上火，像荔枝、龙眼；还有的水果吃多了容易腹泻。今天我们来说说哈密瓜吃了会上火吗、哈密瓜的营养价值、吃哈密瓜的注意事项。

吃哈密瓜容易上火吗

哈密瓜上火吗

吃哈密瓜不上火，哈密瓜，性寒味甘，有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

哈密瓜的营养价值

哈密瓜的营养价值很高，其中含有丰富的糖分、蛋白质、矿物元素、维生素等。哈密瓜的营养成分具体有：

1、含有干物质：哈密瓜的瓜肉中含有干物质含量占18%。

2、蛋白质：在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克。

3、脂肪：在每100克瓜肉中还有脂肪0.3克。

4、矿物质元素：在每100克瓜肉中钙含量有14毫克，磷含量有10毫克，铁含量占有1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。

5、维生素：据测定：在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。

食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。根据中医药资料记载，哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种籽均可供药用。

吃哈密瓜容易上火吗

吃哈密瓜的注意事项

1、哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。

2、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，在产后就不要吃了，因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。

小编的话

哈密瓜是不会上火的，相反，哈密瓜还具有清热解暑的功效，适合贫血、便秘的人食用。哈密瓜的营养也十分丰富，维生素含量在鲜瓜肉中算是很高的。无论是孕妇还是小宝宝都可以食用哈密瓜。但是哈密瓜不可多吃，容易导致腹泻。

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