孕宝前准备

吃水果对我们身体有好处,从健康均衡饮食来说,建议每天吃一点水果,水果在两餐之间吃是最好的,比如早上十点。水果的种类有很多,有热性水果、凉性水果、瓜类。像苹果、梨子、葡萄、橘子就是一些比较温和的水果,小宝宝初添辅食的时候建议选择这类水果。

而有的水果容易导致过敏,像菠萝、猕猴桃;有的水果容易导致上火,像荔枝、龙眼;还有的水果吃多了容易腹泻。今天我们来说说哈密瓜吃了会上火吗、哈密瓜的营养价值、吃哈密瓜的注意事项。

吃哈密瓜容易上火吗

哈密瓜上火吗

吃哈密瓜不上火,哈密瓜,性寒味甘,有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。

哈密瓜的营养价值

哈密瓜的营养价值很高,其中含有丰富的糖分、蛋白质、矿物元素、维生素等。哈密瓜的营养成分具体有:

1、含有干物质:哈密瓜的瓜肉中含有干物质含量占18%。

2、蛋白质:在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克。

3、脂肪:在每100克瓜肉中还有脂肪0.3克。

4、矿物质元素:在每100克瓜肉中钙含量有14毫克,磷含量有10毫克,铁含量占有1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。

5、维生素:据测定:在哈密瓜鲜瓜肉中,维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。

食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。根据中医药资料记载,哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种籽均可供药用。

吃哈密瓜容易上火吗

吃哈密瓜的注意事项

1、哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多,糖尿病人应慎食。

2、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,在产后就不要吃了,因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。

小编的话

哈密瓜是不会上火的,相反,哈密瓜还具有清热解暑的功效,适合贫血、便秘的人食用。哈密瓜的营养也十分丰富,维生素含量在鲜瓜肉中算是很高的。无论是孕妇还是小宝宝都可以食用哈密瓜。但是哈密瓜不可多吃,容易导致腹泻。

宝宝可以吃哈密瓜
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