剖腹产

有的孕妈咪在生孩子时会选择剖腹产,与顺产相比剖腹产的产后调理更为谨慎些,因为要想促进剖腹产伤口恢复,也是个麻烦的事情,若是稍有照顾不周全,就会令伤口严重甚至于恶化。

生活中较为常见的十大促进伤口愈合的食品有:乳鸽、虹鳟鱼、海带、苦瓜、黑木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、猪蹄、黑豆。具体剖腹产吃什么伤口好得快呢?下面跟随小编一起来详细了解下吧!

剖腹产吃什么伤口好得快

剖腹产吃什么伤口好得快

剖腹产吃富含蛋白质食物伤口好的快

饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸽子等;

蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。

剖腹产吃脂肪类食物伤口好的快

脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损,鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。具体脂肪类食物如下,妈妈们可以根据自身的健康状况选择进食:

肉类:

烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。

鱼类及其它海产品:

鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。

蔬菜:

芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆、土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。

水果:

所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。

乳制品:

脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。

面包和谷物等:

大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。

调味品类:

蜂蜜、果酱、番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。p />

剖腹产吃维生素C类食物伤口好的快

多吃维生素C类食物可以促使伤口愈合,维生素C类食物存在于各种蔬菜、水果中,大枣、辣椒是维生素C的宝库。具体维生素C类食物如下:

剖腹产吃什么伤口好得快

蔬菜:

含维生素C的新鲜蔬菜如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等。

水果:

如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等。

糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。

水果:

西瓜、葡萄、香蕉、梨、苹果等。

甜食:

如水果糖、甜点心、如糕点、蛋糕饮料等。并不是越甜含葡萄糖越高,高档甜食一般含果糖和蔗糖多,低档甜食一般含葡萄糖多些,因葡萄糖糖浆和葡萄糖粉价格都较便宜。

主食:

如面食(馒头、面条、饼)含一定量葡萄糖,但不很多,面食主要含大量淀粉,淀粉进入体内被消化后才会被转换成大量葡萄糖。

同样的,补维生素A类食物,能够促进伤口愈合。具体维生素A类食物如下:

水果类:

梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

蔬菜类:

马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

植物类:

绿豆、大米、胡桃仁。

如果人体缺锌会使纤维细胞功能下降,对于正在愈合伤口的妈妈来说,是绝对不能缺锌的,所以要多吃富含锌的食物。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

剖腹产吃什么伤口好得快

推荐食谱:海带排骨汤

材料:

排骨 300克,海带 200克,姜30克,调料盐 1大匙。

做法:

1、海带放入水中浸泡1 5分钟,捞出。

2、放入滚水中汆烫,捞出,沥干水分;姜洗净,去皮,切丝。

3、排骨洗净,切小块,放入滚水汆烫,去除血水,捞出,沥干。

4、锅中倒入6杯水,放入排骨用小火煮20分钟,加入海带及姜煮软,再加调味料调匀即可。

小编的话:以上的帮助剖腹产后伤口恢复的食物那么多,一天随便吃上几样,就可以帮助产后妈咪的身体恢复,妈咪们一定要坚持吃哦。见议剖腹产的产妇,产后初期尽量少活动,产后由于腰部不受力,初期妈咪很难凭借自己的力量做起来,或翻身,这时就需要更多家人的体贴照顾。只有妈咪们快些好起来,才能更好的照顾宝宝哦!

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