产后恢复

女人生孩子真是不容易,什么顺产痛的想撞墙、剖腹产伤口疼痛难忍,这些就暂且不说了,毕竟没有谁生孩子是多么轻松的。

关键是产后如果不多加注意到每一个细节,就有可能引起一些并发症,因为女性的生殖系统和泌尿系统是非常邻近的,很可能相互感染。特别是身体素质差的产妇,遭遇细菌侵袭的几率更高。

产后怎么睡也很有讲究,不管是顺产的妈妈还是剖腹产的妈妈,都要注意产后的睡姿,睡姿不当可能影响子宫,不利于产后恢复。来看看剖腹产怎么睡觉对伤口好。

剖腹产怎么睡觉对伤口好

术后6小时内:去枕平卧

剖腹产的妈妈在回到病房6小时以内要去枕平卧,头偏向一侧,腹部放置沙袋,放置沙袋是为了减少腹部伤口渗血,等四个小时后要记得翻身,且妈妈不要一直保持一个体位不动,适当的动动,能有利于促进肠胃蠕动。

术后6小时后:侧躺微屈

剖腹产6小时后,建议妈妈采用侧躺的微屈姿势,因为考虑到剖腹产后产妇腹部的伤口,所以尽量采取侧躺的微屈姿势可以有效减轻产妇腹壁的张力,避免伤口撕裂。妈妈们可以将被子或毯子垫在背后,使身体和床成20~30度角,这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛,会觉得舒服一些。(下页:出院后怎么睡、剖腹产后容易犯的3个错误)

出院后:侧躺和仰卧交替

剖腹产出院后,在休息期间,妈妈要避免长期仰卧位,若产后总是仰卧,容易导致子宫后倒,引起产后腰痛、白带增多,且恶露不易排出,所以妈妈最好采用侧躺和仰卧的交叉替换,避免长时间保持一个姿势。等到产后两周后,可以开始俯卧,每天1-2次,每次15分钟左右。

剖腹产容易犯的3个错误

1.不活动

术后知觉恢复后,就应该进行肢体活动,24小时后应该练习翻身、坐起,并下床慢慢活动,因为活动了肠道才能活动,肠道活动了才能排气,排气了才能慢慢进食,恢复饮食了才可以吃一些下奶的东西,让乳汁进一步分泌。这样助于产妇体力恢复,促进排尿、排便,促进恶露排出,还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

2.不敢大小便

剖腹产后,由于疼痛致使产妇腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,易造成尿潴留和大便秘结,故术后产妇应按平时习惯及时大小便,平时多喝水,冲洗尿道,预防感染。

3.坐浴或盆浴

在产后四周之内子宫颈尚未闭合,不要进行坐浴或盆浴,以免引起子宫或盆腔感染。

小编的话

看来剖腹产后怎么睡觉也是有讲究的,术后6小时内要去枕平卧、术后6小时候要侧躺微屈,出院以后要注意侧躺和仰卧交替。剖腹产后一定要下床慢慢活动,有便意不能憋,洗澡不要坐浴和盆浴,还要密切关注伤口的愈合情况。

剖腹产产后恢复


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