护理保健

大多数父母都会遇到宝宝吃饭难的问题,为了让宝宝多吃点都会给宝宝喂饭。常常会出现还在在前面跑,家长拿着饭碗在后面追着喂的画面。

而咱们的家长普遍认为喂饭是件小事,能有什么危害。殊不知道,也就是这么一件小事,却有可能扼杀了孩子原有的天生学习探究才能。

长期喂饭危害孩子身心发展 自主进食由孩子自己决定

生从物学的角度来看,1岁左右的宝宝就开始渴望自主进食,寻找食物是人的一种本能。婴儿从一出生就会用啼哭来表示饥饿,用嘴来寻找食物,稍大一点,就会用手捧着妈妈的乳房或奶瓶快乐地吮吸。

随着小儿的生长发育,到了1岁左右,饮食量不断增加,对各类食物的适应能力也渐渐增强,咀嚼功能逐步建立,对食物的色香味就有了自己的辨别力,这时宝宝就有自主进食的渴望。

在这一阶段,宝宝应该逐步成为进食的主体,家长应从婴儿时期喂食的主导转变成辅助作用,通过鼓励和协助小孩进食,让小孩感到进食的快乐,和大人一起享受食物的美味。如果这时家长仍然给小孩喂饭,势必给小孩带来不同程度的伤害。

生理影响

1、导致咀嚼功能不足,影响消化吸收。家长喂饭,容易使孩子狼吞虎咽,不能充分咀嚼食物,不仅会增加宝宝的胃肠道负担,还会影响牙齿的正常发育和脸部的肌肉锻炼,对牙齿的坚固、预防龋齿等起到不好的作用,甚至对孩子未来的面容都有一定程度的影响。

2、影响动作平衡和手眼协调能力的建立。自主进食需要手、嘴、眼的相互协调配合,家长喂饭将使孩子失去动作平衡和手眼协调能力训练的好机会。

3、影响对食欲的控制,孩子更容易体重超标。喂饭过量可能将孩子的胃撑大,造成小儿肥胖。

心理影响

1、使孩子注意力不集中,失去吃饭的乐趣。喂饭时孩子容易不专心,会东张西望、离开吃饭位置跑来跑去、玩玩具、看电视等,而家长催促和逼迫也会给孩子带来不同程度的心理压力,使得孩子感到吃饭是一种负担,一种强迫性的任务,易诱发厌食或挑食。

2、使孩子缺乏自我服务能力和独立性。孩子认为吃饭并不是自己的事情,而是会让家长开心的事情,可以用不吃饭来要挟家长,这种不正常的行为容易导致孩子认知上的错误,也容易养成依赖、懒惰、生活能力低下、无责任心、害怕困难等坏习惯。

3、延续到生活学习上,遏制孩子的自主发展。习惯于"喂饭"的孩子,将来也会事事依赖家长,家长们满足了自己的呵护需求,却扼杀了孩子原有的天生学习探究才能。长此以往,孩子本身的应有功能将逐步退化。    

 长期喂饭危害孩子身心发展 自主进食由孩子自己决定

自主进食怎么吃由孩子决定

婴儿时期的喂养对于一个人食欲和饮食习惯形成起重要作用。要让孩子健康成长,妈妈应从小培养宝宝独立吃饭。

萌芽期:10个月左右

宝宝对餐具表现出浓厚的兴趣,喜欢摆弄餐具,喂饭时喜欢抢夺大人手中的餐具,这是训练宝宝自己进餐的好时机。

宝宝独立小贴士

1.准备两把勺子,一把给宝宝,让他练习使用或比划比划,另一把大人拿着给宝宝喂饭。此时宝宝一般不会用勺子来挖碗里的食物,而是高兴地敲敲打打,对吃饭也更加有了兴趣。

2.做一些能够用手拿着吃的食物或一些切成条和片的蔬菜,教宝宝用拇指和食指拿着自己吃。

黄金期:12—18个月

周岁后,宝宝手、眼协调能力迅速发展,妈妈可放手让孩子自己尝试吃饭。宝宝喜欢手抓饭,可能会把饭菜洒得一身一地,妈妈千万不可制止宝宝的行为,以免扼杀了宝宝自主学吃饭的兴趣。

长期喂饭危害孩子身心发展 自主进食由孩子自己决定

宝宝独立小贴士

1.把小手洗干净,让宝宝用手抓食物来吃,甚至可以让他“玩”食物,如米糊、蔬菜、土豆等,有利于宝宝形成良好的进食习惯。

2.将食物切成适合孩子盛的块状,每次给予的食物量不要太多,让宝宝自己试着用匙进餐。

3.给宝宝准备些打不烂的碟子、茶杯和杯子,围上围兜,并在餐桌上加餐垫,在孩子座位周遭的地板上铺设旧报纸,便于收拾

巩固期:2—3岁

2岁宝宝已经能自己进餐了,但吃饭时更会折腾,有时会不肯自己吃饭。家长不要嫌烦或过分迁就他,告诉他吃饭是他吃饭是自己的事,让他树立自立光荣的意识和观念。这样到宝宝上幼儿园后,就不用担心宝宝自己吃饭的问题了。

宝宝独立小贴士

1.培养宝宝对食物的兴趣和好感,尽量引起他旺盛的食欲。

长期喂饭危害孩子身心发展 自主进食由孩子自己决定

2.固定好宝宝的就餐座位,让他坐在安静不受干扰的地方,以免吃饭时分散注意力。

3.不要在孩子面前议论对食物的喜好,以免造成宝宝对食物的偏见。

4.就餐气氛要轻松愉悦,切忌责骂宝宝,唠叨不停,以免引起宝宝反感而不肯吃饭。

5.培养良好的进餐习惯:如饭前、便后要洗手;吃饭时安静不说话,不大笑,以免食物呛入气管内等。

6.宝宝进餐时间不宜过长,吃完饭后才可以离开饭桌,他才会明白吃和玩是两回事,要分开来做。

生活习惯能够反射一个家庭的教育模式,微小的细节折射的是行为导向。要摆脱对孩子的“喂饭”,家长们要切实了解孩子的需求,相信孩子的潜能和天性,尊重孩子的意愿,让他们自己的事情自己做,才能让他们变得更健康、更聪明。

温馨提示:婴儿时期的喂养对于一个人食欲和饮食习惯形成起重要作用。要让孩子健康成长,妈妈应从小培养宝宝独立吃饭,鼓励孩子自己吃饭,刚开始单独进食时洒落食物、弄脏衣物不要予以责怪,对孩子在吃饭过程出现的不良行为不迁就,逐步养成孩子良好的饮食习惯。

吃饭饮食


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