分娩知识

怀胎10月的辛苦,相信宝妈们都一定能够体会得到吧。好不容易盼星星盼月亮,盼到了快要分娩的日子,时间越来越近,但是自家宝宝却好像一点都不着急。甚至过了预产期以后,都还没有动静,之前网络上有过很多这样的案例,预产期过了,宝宝还没有出生,结果胎盘发生老化,宝宝在妈妈肚子里面窒息,造成了很大的影响,为了避免这些事情的出现,在接近预产期的时候,宝妈就非常的着急,想要宝宝按时的出生。

其实这有一个概念性的错误,预产期并不是指的是包包,就一定会在这一天出生,早一个星期或者晚一个星期都是很正常的,如果太早或者太晚就有一些印象了,所以大家千万要注意,而宝妈们想要宝宝早点出生,也有很多方法可以刺激宝宝发动,帮助宝宝提前宫缩,让宝宝早早的来到这个世界上,看看这个世界的美好。最近哪些方法可以刺激宝宝提前发动了,今天小编就给大家总结了一下网上最有效的刺激宫缩的方法,赶紧来看看吧。

刺激乳头

这应该是大家都听说过的一种比较靠谱的方法,而且也比较安全,其主要的原理就是通过外力刺激乳头,可以诱发我们体内,催产素的释放,从而引起子宫的收缩,加快宝宝的发动身材。不过刺激乳头一定要注意方法了,不是说随便的揉捏就行了,这样也许会给宝妈带来不好的感觉。正确的方法就是,与妈妈们每天早中晚用温热的湿毛巾轻轻的刺激乳头。力道不宜过重,感觉到自己身体有一些变化的时候就暂停,等到身体的变化,过后再刺激,这样循环,对宝宝的出生也是很有利的。

多走动

平时不要一直坐着,要多走动。驮着大肚子,很多妈妈都会觉得累,不想走动,只想坐着。但想要宝宝发动,就要多走动,即使在家里,也可以来回慢慢走动的哦,不是说每天只是爬楼梯和去公园散步的时候才走哦,反正,没事的时候多走动就对了。

散步

每天都要散散步。每天可以去公园里散散步,每天散步两次,早上一次,晚上一次,不要去灰尘多的地方,或者人流量多的地方哦,尽量选择幽静的地方,空气好,一边散步,一边抚摸着肚子,跟宝宝说话,宝宝在肚子里也是可以感应得到的哦。

扎马步

每天扎马步。怀孕了运动都要多加小心,平时在家的时候,可以一手扶着凳子,双脚分开,另一手拖着肚子,慢慢往下蹲,再慢慢站立起来,每天重复做几个,也有助于宝宝尽快入盆。

爬楼梯

平时爬楼梯。平时孕妇妈妈可以多走一些楼梯,走楼梯可以锻炼腿部和臀部的肉,这样可以让宝宝发动起来。妈妈们在上下楼梯的过程中,需要站稳脚,注意安全,累了就停下来休息一下。

下蹲运动

对于爬楼梯吃力的孕妈妈,可以在孕产期前几天做下蹲运动,下蹲运动能增强腿部肌肉力量,促使胎儿下降入盆,帮助孕妈妈提前生产。 注意:下蹲运动孕妈妈动作一定要慢,可以扶着床做到半蹲,再慢慢起来,运动量也要适宜,不要过量。

淋浴刺激
妈妈还可通过沐浴刺激,在沐浴的时候,用温水淋浴,特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部,一边冲洗,一边用手掌温柔地轻抚腹部,并配合与胎宝贝的对话,且可适当把沐浴次数增加到每天两到三次。 注意:沐浴水温不要过热或过冷,每次沐浴时间不超过15分钟。
催产针

孕妈妈预产期若超过三天以上,医生会建议做b超,如发现胎盘确实已成熟并趋向老化,就会建议药物催生,其作用是可以让子宫平滑肌兴奋,引起子宫收缩。
除了这些以外,宝妈们还应该保持平和的心情,保持着自己的愉悦,因为肚子里面的宝宝能够很准确的感知到宝妈的情绪,如果宝妈处在一个很紧张的状态,宝宝也会非常紧张的,那样反而是会不利于生产的。所以大家一定要注意了。最后祝大家生出一个健康可爱的宝宝~

宫缩发动
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