海鲜一直是孕产妇的饮食禁忌，但海虾是个例外，很多产妇都很热衷于吃虾，但却担心吃虾仅仅是满足了口感，对身体会造成影响。产妇的饮食也不能完全顾着自己的需求来，生产之后还有月子期和哺乳期，能不能吃虾还真是个问题。虾本身的营养价值很高，那么月子里产妇可以吃虾吗？月子里吃虾会有什么影响？究竟是好是坏呢？下面给大家普及一下月子里产妇可以吃虾吗？

月子里产妇可以吃虾吗

做月子的时候虽然不像孕期那么麻烦，但也有一定的饮食禁忌，虾是一个比较模糊的定义。月子里吃虾本身没有什么问题，而且营养价值很高，可以补足产妇的身体需要；但有的孕妇担心月子里吃虾会影响身体，担心过敏，担心影响母乳分泌。所以说月子里产妇吃虾还真的是双刃剑。

月子里吃虾有什么好处

1.补充蛋白质和烟酸，产妇想要身体恢复迅速又健康，就需要补充天然蛋白质和烟酸，而虾肉的这些成分含量高，吸收效率高，吃虾有助于产妇身体恢复。

2.提高免疫力，吃虾可以提升免疫力，有助于产妇坐月子身体调节，还能增强抵抗力。

3.虾肉里含有丰富的钾，可以促进血液循环，调节身体酸碱平衡，促进肠胃消化，还能预防便秘和上火。

4.虾肉味道鲜美，可以调节肠胃滞泻，帮助产妇调节胃口、增强食欲，促进身体对营养的吸收，比较容易消化。

月子里吃虾的影响

月子里产妇吃虾一般是没有问题的，如果产妇突然对虾的味道反胃，最好不要吃，避免刺激肠胃。而且一旦产妇吃虾后有过敏现象，也需要立即暂停吃虾，并且及时退敏。月子里吃虾是不会导致腹泻和上火的，但前提是要吃新鲜的虾；月子里吃虾也不会影响母乳的分泌，更不会扰乱产妇的内分泌。

但要注意，有时候虾肉的营养成分会跟随母乳进入到宝宝体内，如果宝宝有在妈妈吃虾后哺乳过敏的情况也不建议宝妈频繁吃虾，并在吃虾2小时后再考虑哺乳。

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