对于宝妈们来说，最关注的应该就是宝宝的健康问题了！我们都知道，对于刚刚出生的宝宝来说，最好的营养品就是妈妈的母乳了，美国权威杂志称母乳为这个世界上最完美的食物，不是没有道理的，所以只要有母乳的宝妈都会选择母乳喂养的方式，没有母乳的宝妈，想方设法都会让自己下奶来喂养宝宝！

而猪蹄子就是我们非常常见的一种下奶食物！很多宝妈都知道~猪蹄汤里面的营养丰富，可以给孕妇和宝宝提供所需要的营养，并且还能够刺激乳腺，帮助宝妈更好的下奶！但是很多人都只知其名，不知其做法！今天小编就给大家带来最全猪蹄催奶汤的做法，赶紧来看看吧！

花生猪蹄汤

不管是选择哪种生产方式生产的宝妈，体内都会大量的失血，而花生就是一种很好的补血食物，猪蹄里面含有的营养又可以很好的帮助宝妈恢复身体！还可以刺激宝妈的乳腺，帮助宝妈更好的下奶，所以奶水不够的宝妈们可以试试这个汤！

材料：猪前蹄一根 花生若干 生姜3片 盐少许

做法：先将猪蹄剁成小段，然后将猪蹄让凉水煮开，将猪蹄里面的血沫煮出来，然后将猪蹄冲洗干净！然后将猪蹄和花生，以及生姜一起放进锅里煮开，然后开小火慢炖2个小时，放少许盐即可！

这里要注意的是，因为产妇吃的盐会通过母乳进入宝宝的体内，而宝宝的器官功能还没有发育完全，如果食用了过量的盐，会给宝宝的器官造成一定的负担，所以大家只能吃少量的盐！一点点即可！

通草猪蹄汤

通草是宝妈们下奶最好的食物了，只要是奶水不足的宝妈们，一定都不能错过了，而猪蹄和通草的结合，下奶的效果更是加倍的好！那应该怎么做呢？

材料：通草 25g、猪前蹄一根、白芷25g、当归40g、食盐若干

做法：先将猪蹄切成小块，然后凉水煮开去血沫洗净！将准备好的药材洗净后一起放入锅里面煮开，然后小火慢顿两小时，加入适量的食盐~

除了吃下奶汤以外，我们还应该让宝宝多吮吸妈妈的乳头，宝宝的吮吸是刺激妈妈乳腺最好的方法，所以不管有没有奶水，不管奶水足不足够，我们都应该坚定自己的信心，坚持的给宝宝喂奶，只要这样才能更好更快的帮助宝妈们下奶！

上一篇：产后体形发胖怎么办？明星辣妈教你穿衣遮肉

下一篇：当妈之后的6个奇葩变化 你有几个？