分娩饮食

为了能当一头合格的“奶牛”,哺乳期的妈妈,想尽一切办法,科学的迷信的,只要听说对下奶有帮助的都会试试。好了,你不用再花心思想怎样下奶了,现在就告诉大家,哺乳期喝什么汤下奶最快。

刚刚生产以后,要面临生产痛,接着又要面临哺乳痛。女人啊,真的很辛苦很伟大。对好多人而言,下奶是个大难题。

有些条件好的辣妈,会请专业的哺乳师到家里来进行操作,可往往结果都不理想。有些辣妈,方法没用对,结果造成乳腺炎,孩子没法吃奶,自己也遭罪。

其实,下奶真没用多难,只是大家方法没找对,走了弯路,没关系,现在就告诉大家所谓的下奶神器。

据我所知,不少妈妈为了宝宝疯狂的喝汤,其实这样是不对的,月子前期,建议各位宝妈吃的清淡点,如果大量喝一些催乳汤,乳汁分泌过多,反而会引起乳腺管堵塞,增加乳腺炎风险。

对宝宝而言,引起脂肪消化不良的腹泻机率也大大增加。而且关于长辈们要求喝浓汤油汤的道德绑架,要坚决的说NO,但是以下这几款汤水则不一样,既不会过度滋补,也有助于快速下奶,换着喝保证你飙奶。

一、丝瓜鸡蛋汤

丝瓜是公认的下奶神器,丝瓜维生素也很多。做法简单:鸡蛋打散在容器中,丝瓜去掉外皮后,切成滚刀状,锅中放油倒入鸡蛋,加水煮丝瓜,最后加一点点盐。

二、豆腐黄花汤

黄花菜的味道有些人不喜欢,可是却是通乳的一把好手,豆腐的威力就更不得了,含钙高,蛋白质也高,是哺乳期必备良菜。做法;锅中放油炒黄花菜,加少许酱油之后加水,水开煮豆腐,放点点盐。

三、茭白香菇汤

茭白是季节菜,但是茭白通乳是宫廷秘方,有很好的下奶作用,如果当季没有茭白,可以换成莴苣。做法:茭白去皮,香菇洗净,底油炒茭白,加水放香菇,最后撒点香油即可。

四、花生莲藕汤

清淡,下奶功力杠杠的。但是花生吃多了,孩子容易放屁,可以多吃藕。做法:藕洗净切块,红枣切开,加花生加枸杞,不需要加糖和盐。这样汤会有甜甜的味道。

五、海带汤

还带营养价值高,吃了还不长胖。煮海带汤的时候我建议加点肉,因为味道更好吃。做法:先把肉炒熟,加水下海带,最后撒葱花。必须提醒一点的就是,海带需提前泡发,泡走过多的盐。

这些虽然都是素汤,但是下奶的功夫不比那些油汤差,既能不长胖又能产奶,难道不是一举两得吗。

喝汤哺乳下奶


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