分娩饮食

快临产了,孕妈妈的饮食也一样不能怠慢,千万别以为宝宝就要出来了,不用再补充很多营养,只要宝宝在妈妈肚子里多待一天,就要多吸收一天的营养。而且到了临产的时候,孕妈妈应该为自己补充体力,多吃一些有助于生产的食物。

这篇文章中就给大家介绍了5款对生产有利的食物,都是一些常见的食物,还讲到了产妇生小孩的时候吃什么补充体力。如果决定顺产的准妈妈,一定要看这篇文章,说不定能帮助你缩短产程,减少忍受阵痛的时间。

临产吃什么食物有利于生产

哪些食物有助于生产

1、海带:海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。

2、黄花菜:其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

3、莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。(下页:进产房生孩子时吃什么补充体力)

4、莴笋:其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

5、黄豆芽:黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。

临产吃什么食物有利于生产

进产房生孩子吃什么补充体力

第三产程就是宫口开到10厘米,产妇用力生小孩的阶段,阵痛的时候就用力,不痛的时候最好吃一点东西补充体力。吃什么好呢,小编给大家推荐巧克力和红牛,这两种食物都具有高能量的特点,能够为产妇补充体力,而且很方便食用,巧克力撕开就能吃,红牛插上吸管就能喝。

小编的话

吃什么一直是孕期最受关注的话题之一,即便到了临产也一样。发现自己有了临产的征兆,千万不要紧张,保持镇静,准备好待产包赶往医院,一切听从医生的话,配好医生更有力于生产的顺利进行。阵痛的时候千万不要大吼大叫,这样只会耗费体力,影响生孩子的力气。

吃什么顺产


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