坐月子受凉怎么排寒气八种方法或能帮你彻底驱寒-孕宝网

女人生完孩子后，身体的各项机能会暂时下降很多，如果在坐月子的时候没有好好调理，不仅产后身体恢复缓慢，而且还容易落下病根，长时间影响产妇的身体健康，其中受凉、湿气重则是不少女性产后都会出现的问题。那么，坐月子期间受凉怎么驱寒呢？

一、喝热汤：如果在坐月子期间由于某些原因而引发寒气，那么就可以烧一些热汤来喝，如果感觉到比较麻烦，我们也可以用姜和红糖水在一起进行熬煮，这样喝完之后你就会感觉到自己的身体暖洋洋的，过一会之后身体就会排出一些汗液，多喝几次之后，寒气便会全部排出。

二、睡前泡脚：每天晚上睡觉之前一定要用热水泡脚，然后再吃一些调理身体的食物，一些刺激性较大的食物一定要尽量少吃，多吃一些新鲜有营养的食物。由于现在还在月子期间，饮食一定要注意清淡一些，但是要注意饮食均衡，只要每天睡觉之前都泡一下脚，那么体内寒气很快就可以去除。

三、注意保暖：由于生完孩子之后会比较容易流汗，这个时候要避免被风吹到，在家里不宜吹空调与风扇，但是需要保持室内通风，如果感觉到特别热，也可以自然降温，如果你特别想洗澡，那么就需要用热水来洗一下，洗完之后一定要及时穿好衣服，千万不能让风吹到。

四、艾灸：坐月子的朋友也可以使用艾灸来驱寒，它的驱寒效果还是比较好的，每天都需要用艾灸熏几次，熏完之后一定要捂好，千万不要被风吹到了。

五、按摩：在将身体擦洗干净后，可让家人以顺时针旋转的方法来轻轻按摩背部，既能够促进寒气的排出，又可以起到缓解疲劳感的作用。

六、针灸：其是日常生活中常见的一种疗法，主要是通过刺激穴位来达到强身健体的作用，建议大家可以去专业的中医院来进行适当的尝试一下。

七、食疗：产褥期主要是依靠饮食来调养身体，增加营养摄入提高身体免疫力这样产后妈妈御寒能力也会增强，不容易沾染上风寒湿气。一般在食材选择上主要是活血驱寒功效的食物，比如生姜虽是常见的调味品但是驱寒效果很好，还有牛肉、羊肉等温补的肉食也适合在冬季的时候食用。

八、姜汁泡澡：选择一大块生姜最好是那种比较老的效果会更好，将生姜切成片之后放进锅内熬成生姜水，煮沸的水尽量再接着多熬制一段时间让药效充分融进水里，一定要保证水量足够，因为稀释之后会影响驱寒效果，水温太高可以先晾一会儿再用来泡澡和泡脚，尽量不要添加生水稀释，泡澡的时间不宜太长应该控制在二十分钟左右，需要注意的是伤口没有恢复好的情况下不适合这种疗法。洗完澡之后可以配合按摩和简单的产褥操效果会更好。