怎么坐月子不落病根？坐月子十大禁忌需知晓-孕宝网

产后恢复是十分重要的，这也是为什么从古自今人们那么重视坐月子的原因。其实很多宝妈产后恢复不好就是因为没有注意到一些细节，坐好月子不但能让宝妈恢复得更好更快，还不易落下“一身毛病”。所以建议准备分娩的宝妈们，坐月子相关的知识应该多了解。下面小编给大家介绍坐月子的十大禁忌，感兴趣的宝妈们来了解下吧。

坐月子十大禁忌

禁忌一、不能碰冷水、吹冷风

产后女性身体虚弱，易被风寒侵袭。月子遭受了风寒很难根治，所以产后女性应该不碰冷水、避免吹冷风防止感冒。平常不太冷时可以开窗通风，但一定要注意不要让吹直吹到产女的身上。

禁忌二、不能洗头和洗澡

这个禁忌其实一样是怕感染风寒，古代时女性头发特别长，用水也十分不方便，洗完后又没有吹风机可以吹干，所以才有了这个禁忌。但如今的生活和古代相比完全是今非昔比了，洗头洗澡都可以，但应注意，把浴室的温度调高，水温适宜，洗完后必须马上擦干吹干，在浴室呆一会再出来。

禁忌三、坐月子不可外出

月子期间应尽可能不要外出，如果有必须外出的情况，必须注意保暖，从头到脚做好武装，还是可以出门的。前半个月多躺躺，后面的日子视自身情况而定，如果身体恢复良好，稍微活动一下筋骨，反而有利于身体的恢复，但不能活动太多，过于劳累。

禁忌四、坐月子少吃冷食和性凉的水果

产后脾胃功能没有恢复，脾为后天之本。产后没有忌口，吃生冷食物很容易引起肠道炎症。产后恢复需要一个健康的脾胃功能，避免生冷食物摄取是非常重要的。月子里应该避免冷饮、生冷食物、性凉的蔬果。

禁忌五、少用电子产品

坐月子眼睛也应该注意休息，长久时间玩看电子产品，会影响眼睛的健康。如果实在戒不掉，那就少看一会，比如看15分钟，休息半小时。

禁忌六、坐月子时忌房事

月子是个修复的过程，此时如果同房不仅会造成感染，如果是剖腹产的女性还有可能撕裂伤口，同房应在42后进行。

禁忌七、立马大补

有些父母看到女儿生孩子很辛苦，会消耗很大的体力，便想着给女儿炖点有营养的汤，生完孩子喝。这样的做法其实是有很大隐患的。中医说，虚不受补，刚分娩完的产妇身体很虚弱，立即大补可能身体会承受不住。此外，怀孕期间，产妇的内脏会被子宫压迫，产后需要一定的时间慢慢复原。若是顺产，则需要休息一段时间，而若是剖腹产，因为手术前会清空肠胃，所以手术后要等到通气后才能进食。并且，产后需要给婴儿喂奶，需要等乳腺疏通后才适合进补，也就是在给宝宝哺乳过后。

禁忌八、憋尿憋便

顺产时，可能会出现撕裂或者侧切，而剖腹产腹部会留下刀口，有些产妇希望伤口能尽快恢复，不敢上厕所，怕伤口会变严重。但这是很错误的做法。因为排泄物滞留会影响子宫的收缩，反而更不利于产后的恢复。

禁忌九、不运动

怀孕期间，孕妇的肚子不断被胀大，腹直肌被分离开来。分娩后，产妇的肚子变得松松垮垮的，还有些大，不过这些不全是脂肪的堆积，还有腹直肌分离的缘故。所以，要想恢复肚子，减掉肚子上的赘肉，需要做些适当的锻炼，而且长时间躺着坐着是对产妇的身体及乳液的分泌十分不利的，所以坐月子期间一定要动起来。

禁忌十、不注意休息

生完孩子后，妈妈一般会很紧张，尤其是新手妈妈，总是担心孩子的饮食和睡眠，而忽略了自己的休息。月子期间，建议宝妈跟家里人一起轮番带娃，除了给孩子哺乳是需要妈妈亲自动手外，哄孩子睡觉、给孩子换尿布等，可以让家里人一起帮忙，好让妈妈有时间获得足够的休息。另外，婴儿可能会出现各种各样的问题，产妇也要学着调节自己的情绪，遇到问题时，尽量保持冷静，然后再寻找解决方案。