产后恢复

坐月子可是非常讲究的一件事情,在中国女人生完孩子是需要坐月子的,通过坐月子可以帮助产妇身体恢复,只有把月子坐好了将来才不会落下小毛病。可是,关于如何坐月子这件事,不少人存在着误区,尤其是长辈和小辈也经常为坐月子的细节而吵架,长辈会一再的强调月子期间的“禁忌”,比如:不准洗头,不准洗澡,不准吃水果,不准吃蔬菜,不准外出,不准吹空调等。而年轻人往往是左耳朵进右耳朵出的,根本没把长辈的话放在以上。另外,婆媳之间还经常为坐月子坐多少天而争吵,婆婆说坐月子坐得越久越好,而媳妇说月子只做20天左右就够了,那么,到底女人坐月子需要多少天,出完月子后总感觉身体不舒服该怎么办?

女人坐月子需要多少天

产褥期为42天,也就是女人生完孩子到身体恢复这段时间,通过这42天的调理休养,生完孩子的妈妈们又可以“满血复活”了,也就是说产褥期即为坐月子,女人坐月子至少需要42天。同时月子期间也是新生儿生长发育的重要时期,在这段时间里小宝宝会快速的生长发育,通常出完月子的宝宝会发生“翻天腹地”的变化,等到42天回院复查时妈妈会发现,宝宝的个头长高了,体重也增加了,而且宝宝的皮肤和五官也长得越来越漂亮可人了。

有的人以为坐月子一个月(30天)就够了,可是仅仅30天的时间女性的身体还没有完全恢复过来,怎么也得等到42天后才能出月子,顺产的妈妈亦然如此,剖腹产的妈妈由于剖腹产会留下长长的伤疤,即便是出了月子也要注意伤口的维护和身体保养。有的老人讲月子坐得越久越好,少部分地方还有月子100天的说法,其实,月子必须坐多少天并没有规定,只是可以根据自己的实际情况进行调配,不管顺产还是剖腹,也不管身体恢复如何,奉劝产后妈妈怎么也得42天后再出月子比较好。

有少部分产后妈妈即便是出了月子,她们也会感觉自己身体并没有完全恢复好,那该怎么办才好呢?

其实,办法是有的,对于身体虚弱、恢复慢的妈妈而言,越晚碰凉水越好,如果孩子的尿布没人帮忙洗,何不“浪费”一些直接用尿布湿,或者洗尿布的时候用温水洗;肠胃不好的妈妈越晚吃冷的食物越好,如果没有人帮忙做饭,可以自己趁孩子睡觉和不吵闹时煲个营养汤喝,最好不要吃冷的饭菜或是外卖;如果妈妈出完月子感觉腰酸背痛,妈妈一个人照顾宝宝确实比较辛苦,如果可以坐着就尽量不要站着,尽量不要弯腰,实在照顾不过来可以请个钟点工嘛。

小编的话:女人怀孕生子确实不是件容易的事情,特别是没有家里人帮衬,没有老公搭手的那种情况,可是,即便是如此女人还是要懂得爱惜自己的身体,珍惜自己的健康。新生儿小宝宝照顾起来比较累和辛苦,如果家里人帮不了忙,建议请个月嫂或者钟点或帮帮忙,这样自己也能腾出手来好好休息和保养一下。

坐月子产后恢复
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