对于哺乳期间的妈妈来说，身体还处于正在恢复的状态，这个时候不仅需要保持身体的营养，还需要照顾宝宝，由于白天黑夜的照顾小宝宝，导致哺乳期的时候身体出现问题，感冒就是其中一个常见的问题。

在感冒的时候经常会出现的一个现象就是嗓子疼，而此时正在哺乳的妈妈却不能通过药物来进行治疗，因为药物会影响到乳汁的质量，从而影响到宝宝的身体健康。哺乳期感冒嗓子疼怎么办？6个小妙招教你轻松解决感冒情况，不但有效，还不会影响到乳汁质量。

哺乳期感冒嗓子疼妙招

1.姜汁冲蜜糖

姜汁冲蜜糖可以帮助哺乳期感冒的妈妈润肤和胃，起到消炎镇痰的功效，在民间经常用来治疗咳嗽或者烦躁情绪等人。生姜对于人体来说行为辛温，具有发表散寒、消炎行水以及解毒的功效，对于哺乳期间的妈妈来说最为适用。

2.川贝母蒸梨

自古以来在中医上川贝就是很好的治疗咳嗽的良药，川贝味苦性微寒，主要用于热痰咳嗽，外感咳嗽以及阴虚咳嗽等，再加上梨子具有丰富的营养物质，不但能够补充哺乳期妈妈的维生素，还能起到补水的作用，感冒的妈妈不妨饮用一些川贝蒸梨来缓解自己感冒的情况。

3.在哺乳期间感冒的时候，妈妈需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体的维生素C的营养，尽量少吃一些糖分过高的食物，以免喉咙疼痛的情况加重。养成按时睡觉的良好习惯，提高哺乳期间的睡眠质量，保持心情愉悦，多呼吸新鲜的空气。

4.隔离消毒

在哺乳期间感冒的时候需要妈进行隔离消毒，尽量采取避免病毒的感染，如果在感冒期间感染其他的病毒将会使感冒的情况愈发严重。

5.室内的温度湿度合适

在哺乳期间感冒的时候宝妈需要将自己房间的温度以及湿度调到合适的状态，干燥的空气会加重嗓子疼的情况，还会使宝妈流鼻血，因此，保持适合的湿度可以让宝妈的感冒好的更快。

6.足部保暖

如果在哺乳期间，妈妈的脚部受凉，那么就会引起鼻粘膜血管的收缩，这样会加重感冒病毒的侵害，尤其是新妈妈，需要注意自己足部的保暖，在平常的时候做好保暖工作，最好时刻都穿着袜子，以防足部受凉。

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