妈妈也许是这个世界上最伟大的一类人了，不仅在怀胎十月期间会遭受各种各样的折磨，在生完孩子以后还有遭受到不同程度的烦恼和问题，为了宝宝的健康，妈妈舍弃了保养自己的机会，全身心的投入到照顾宝宝的工作当中；

当生完孩子以后绝大多数的妈妈会在产后长妊娠斑，这让不少妈妈陷入困扰的境地，看到脸上的这些斑斑点点更加让产后妈妈的心情变得抑郁，哺乳期长斑以后会消吗？在喂奶的期间长斑要怎样来进行调理？

哺乳期长斑以后会消吗

当孕妇在怀孕的时候，由于身体里面的激素会发生巨大的变化，因此在怀孕期间妈妈的皮肤往往会变得比较粗糙；

当妈妈在生完孩子以后，在哺乳期间的激素水平也会发生相应的变化，产后身体比较虚弱，新陈代谢变得更加的缓慢，导致身体的毒素无法及时的排出体外，肌肤的色素沉淀会让妈妈脸上长处难看的妊娠斑；

虽然随着时间的推移脸上的斑会逐渐的淡化，但是淡化的过程是非常久的，如果在哺乳期间呵护不当，还会加重色斑的程度，所以想要在哺乳期间更快的淡化色斑，想要妈妈做好正确的护理。

哺乳期间长斑怎护理

1.多补充维生素C

为了保证宝宝的身体健康，在哺乳期间长斑妈妈最好通过健康的饮食来进行护理，在哺乳期间多吃一些富含维生素C的食物可以有效的淡化色斑，妈妈可以多吃一些橙子、猕猴桃、草莓、小白菜等食物，补充身体里面的维生素；

2.出门防晒

长斑期间尤其要做好防晒的工作，因为受到光照的影响妊娠斑不容易消失也会加重长斑情况，所以在长斑的时候尽量减少外出的时间，如果要外出也需要做好防晒工作，戴好防晒帽和防晒伞等；

3.良好的生活习惯

在长斑期间需要妈妈进行良好的生活习惯，保证每日充足的睡眠，要让自己的身体休息好，这样才能促进新陈代谢，更要保持良好的心情，情绪的变化会影响到身体的激素变化，所以保持良好的心态才能使色斑更快的消失；

4.补气血

想要除掉脸上的色斑就要做好气血的补充，在哺乳期间妈妈可以多喝一些补气血的汤，如鸡汤、鱼汤等，加入适量的红枣可以起到补气血的作用。

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