生孩子对宝妈身体的伤害是非常大的，不管是那种方式生产，宝妈体内的血液都会大量的流失，所以这个时候，产妇的身体都是非常虚弱的，需要我们好好的护理，所以在生产以后的一个月，宝妈的饮食是需要我们特别注意的，一般来说，在月子期间，宝妈们的食物都是一些比较有营养的，但是这种大鱼大肉吃久了难免会腻，而且根本解不了馋啊，那么有没有什么小零食可以让宝妈在月子期间解解馋呢？本文就给大家解答一下，感兴趣的家长们赶紧来看看吧！

粗粮米糕：产妇在生了孩子以后，子宫也在慢慢的收缩种，对肠胃的影响也没有那么大的，但是这个时候的宝妈，肠胃功能还完全没有恢复完全，所以如果我们吃一些难以消化的食物，这样对宝妈肠胃的负担是非常严重的，也许就会出现一些不好的结果，所以大家一定要注意，而粗粮米糕对于宝妈来说是非常好的，不仅能够促进肠胃的蠕动，还能够加快宝妈的伤口恢复，对于宝妈来说一种非常好的选择了！

山药片：山药是很好的益气食物，能够帮助宝妈健胃补脾，帮助宝妈的身体更好的恢复，所以在月子期间，宝妈们是可以多吃一些山药的，而且还有一点需要注意的是，宝妈们在生产的时候，对肠胃功能也是很有影响，而山药片能够很好的促进肠胃的消化，帮助很好的预防孕妇便秘，所以大家一定要注意了！

红豆沙：产妇在生完孩子以后，体内的血液会大量的流失，而红豆就是很好的补血食物，红豆能够帮助宝妈快速的补血。有利于身体的恢复，对产妇来说也是非常好的，所以说，宝妈们不知道在月子期间吃什么零食的，可以吃一些红豆沙！

干果：如果说产妇在坐月子的时候，最好的零食选择是什么，那一定就是干果了，干果里面含有丰富的维生素，能够帮助产妇更好的恢复。而且干果里面还含有一些亚麻酸以及磷脂等物质，这些物质能够跟随妈妈的奶水进入宝宝的体内，给宝宝的大脑发育带来积极的影响，让宝宝变得更加的聪明，所以说，如果宝妈们嘴馋的话，干果是一种非常不错的选择哦~

以上就是小编给大家收集的关于坐月子可以吃的小零食有哪些的相关解答了，大家可以参考一下，既好吃又健康，是宝妈们很好的选择了~

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