女人一旦怀孕以后，身体就会出现不同程度的变化，这些变化都是因为孕激素的影响所造成的，比如乳房的变化，它可是孕期最明显的变化了，大多数女性怀孕以后，乳房就会面临第二次成长，你会觉得自己的乳房越来越挺拔了和丰满了。

可是，好景并不长，当妈妈给宝宝断奶以后，挺拔丰满的胸部会犹如“魔术”般的消失了，这时的胸部会变得异常的比怀孕之前还要小了，而且很多妈妈乳房下垂得比较厉害，这可都是给宝宝喂奶惹的祸呀。生完孩子胸变小了怎么办，怎么样让胸变大点？如果你没有更好的办法，不如来看看下文为你支的高招吧。

生完孩子胸变小了怎么办

1、饮食上少吃油炸食品，建议多吃些高蛋白且低脂肪的食物，如：豆类和肉类，这样的饮食习惯能够帮你维持胸型。

2、多做按摩和手肘提胸运动，想要避免断奶以后，出现胸部变小的情况，你可以在产后多做按摩和手肘提胸的运动。

3、正确的坐姿是维持完美身材和胸部挺拔丰满的双重保险，你要尽量端正自己的坐姿，尤其是上半身的坐姿，要保持上身部位端正，坐的时候要把腰挺起来，胸廓适度地打开。

4、选择丰胸产品，可以选择一些大品牌的丰胸产品，关键是要适合自己，可以寻问身边的朋友，也可以先用一用产品的试用装看是否有效果。

产后乳房为什么会变小、下垂？

产后乳房变小、下垂是有原因的，很多产后妈妈往往忽略了这些，所以，才导致了挺拔丰满的乳房突然消失不见的。

1、 不好的哺乳姿势：一些新手妈妈没有育儿经验，她们不知道如何给宝宝喂奶，不是经常给孩子吃一边奶，就是乳房没有及时被宝宝吸空，这样就造成了两侧乳汁分泌不一，乳房大小不一的尴尬情况。

2、乳房弹性降低：由于哺乳期妈妈乳房大量的泌乳，使乳房无限度的被增大，一旦妈妈停止哺乳以后，乳房的弹性降低，就加速了乳房下垂的可能性。

3、乳房腺体萎缩：哺乳期过后，妈妈的乳房腺体萎缩，乳房变小了，而且还下垂得厉害，这都是因为乳房腺体萎缩造成的。

4、长期不穿内衣：一些新妈妈认为产后没有必要穿内衣，因为要给宝宝喂奶穿了内衣可能有些不方便，但是这样的想法完全是错误的，长期不穿内衣，一旦停止哺乳以后，增大的胸部会慢慢的缩回去，导致胸部变小下垂的。

小编的话：女人怀孕生子不是一件容易的事情，等到孩子生下来以后，教育孩子更是一件不容易的事情。妈妈为之付出的太多太多，先不说身材走样变形，连让妈妈们为之骄傲的乳房，也会因为给宝宝断奶而失去“光环”，其实，断奶后并不是所有妈妈都会乳房变小下垂，只要你做好以上的这些防护措施，是可以避免掉“悲剧”发生的。

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