产后恢复

怀孕2-4个月的时候,准妈妈会发现自己的肚子中间出现了一天淡淡的黑线,纵穿肚脐上下,随着肚子越来越大,黑线越来越深,这条线就是传说中的妊娠线。几乎每个孕妇都会长妊娠线,这是怀孕后荷尔蒙变化引起的色素沉淀。

直到生产结束,妊娠线依旧存在,一般在产后6个月到1年内自然消失,但爱美的妈妈总想快点消除妊娠线,那么产后肚子黑线怎么消除呢?小编为大家介绍下面四个方法,可以有效去除产后肚子黑线,同时也介绍了产后瘦肚子的方法。

产后肚子黑线怎么去除

一、饮食方面

1.不要吃高脂肪以及高糖分的食物。高糖分的食物不利于淡化黑色素。

2. 补充胶原蛋白去黑线

产后多补充丰富的维生素、胶原蛋白及矿物质,这样有利于受损皮肤细胞的修复,还能加速色素的新城代谢,对消除肚子上的黑线很有帮助。

二、运动+按摩

要多运动保持身体的血液循环:多按摩身体的部位,在妊娠线的地方,沐浴时,可以使用柔软的毛刷摩擦肌肤,这样能够有效刺激淋巴的循坏,有助于去除妊娠线。

三、橄榄油

橄榄油有很好的按摩修复作用,用橄榄油涂抹在肚皮上面,尤其是妊娠线处,轻轻按摩,让皮肤得到放松,同时也能达到去除妊娠线的作用,但记得要坚持涂抹。(下页:方法4)

四、激光消除

激光消除妊娠线,主要是采用激光电波在肌肤底层产生生物热能,促进色素分解代谢,同时有效刺激断裂的胶原纤维迅速恢复活性,既能帮助消除妊娠线,又能消除妊娠纹,让腹部肌肤重现光滑平整。

产后如何瘦肚子

1.晚上六点前吃晚餐

专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积脂肪,也才可能拥有平坦的小腹。

2.要改变饮食习惯

吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。

3.饮食上面要注意

不吃糖类,巧克力,油脂过多的食物,还有薯片,烤翅等。多吃蔬菜,水果。按时进餐,保证营养,不挑食;俗话说早吃好,午吃饱,晚吃少,所以一定要吃早餐和中餐,晚餐可有可无,但是晚餐后绝对不宜再进食。

小编的话

想要去除产后肚子黑线,就要在饮食上控制、多运动和按摩、涂抹橄榄油,慢慢妊娠线就能消失。产后瘦肚子也不是一朝一夕的事,需要每天坚持控制饮食,加强锻炼。总之,美丽是要付出代价的,祝每一个新妈妈都能恢复往日的美!

注意事项产后恢复
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