产后脱发应该是很多宝妈都会遇见的一种情况了，在生完宝宝以后，妈妈体内的激素会发生变化，从而导致妈妈的身体发生一定的变化，而脱发就是最典型的一个症状呢。可以说这是新妈妈的一个标志，很多新妈妈就为此非常的苦恼，不知道应该怎么办才好，要知道，脱发真的是很影响美观啊，很多人都不知道孕妇产后脱发是什么原因引起的，今天小编就给大家介绍一下产后脱发究竟是怎么回事呢？产后脱发应该怎么治疗呢？大家赶紧戳进来看看吧。
产后脱发的原因是什么？
精神原因。很多产妇在生完孩子以后，会出现一系列的情绪波动，精神不佳等状况，特别是新妈妈第一次怀孕的时候，心情从紧张到沮丧到压抑，如果没有好好的调节，很有可能会出现产后抑郁的情况，而正是因为这样精神压抑，会导致孕妇体内的新陈代谢发生紊乱。从而导致保障发质的血管神经紊乱，毛发吸收不到足够的营养，不能正常的生长，所以说在生完孩子以后，会出现一系列毛发脱落的情况，这些都是非常正常的，大家不用多加的担心。还有一点就是，因为宝宝刚出生，大家还不习惯宝宝的生活规律。宝宝经常哭闹也导致了妈妈不能很好的休息。而这些疲惫也引发了妈妈的精神状态不是很好。这些种种原因就导致了妈妈的脱发严重，所以我们就要注意产妇的情绪，特别是产妇自己，如果发现自己的脱发严重，那么就需要及时的调节自己的情绪，放松心情，这样脱发的情况就会有所改善。
激素变化。女人在怀孕期间身体里的雌性激素会迅速增多，此时头皮达到了生命中最健康的阶段，这期间的头发生命期被延长。当孩子出生以后，雌性激素将会减少，头发就慢慢走下坡路。当产妇身体里的激素恢复到产前正常水平时，那些孕期旺盛的头发开始衰退，与此同时，新的头发不可能在短时间内迅速填补缺口。这样就形成了新旧交替连续不上的情况，导致脱发的出现。
饮食不当。一般来说，随着各种食补的进行，产后女性身体中的营养往往比较全面充足。但是，也有不少人想马上加入到减肥队伍中，想要迅速恢复到产前体型，因此开始节食挑食。而进入哺乳期后，女性身体对营养要求比较高，需求也较大，此时节食，会使得身体无法吸收营养，头发营养供应不足，不能正常代谢。
盲目护理。现在还有些家庭是传统观念，认为产妇未出月子，不能洗头也不能梳头发，这导致头皮油脂分泌物堆积细菌滋生，影响头皮血液循环，继而产生头皮炎症，加速了头发脱落。
产后脱发怎么治疗？
1.补碘
有些产妇虽然没有掉发脱发，但是头发枯燥没有光泽。这种现象的产生也有可能是缺碘引起的。可以多吃富含碘的食物，像是海带、海蜇等海产品，紫菜、淡菜等蔬菜等等。
2.补充铁质
有些女性可能是因为缺铁而致使有脱发的情况，所以平时可能多补充含铁的食物。日常补铁可食用：猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉，补铁水果有樱桃、葡萄、桃子等。
3.补充植物蛋白
脱发还可能是体内蛋白不足导致的，因此多多补充蛋白质也很有必要，要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等。
4.多吃蔬菜和水果
孕期往往会补充大量糖和脂肪类食物，而如此长久食用也会诱发脱发。建议产后多吃蔬菜水果，以此来平衡身体的酸碱度，让头发更健康。
5.补充维生素E
VE也有助于毛发生长，可以缓解脱发的问题。所以女性产后可以多吃些坚果，例如杏仁、花生，也要多吃莴苣等绿色蔬菜。
产后脱发小偏方
1、生发黑豆
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
2、龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉洗净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
3、枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
4、芝麻海带糕
白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
其实产后脱发是一个很正常的情况，大家不要太过担心，只要调节好自己的心情，好好调节自己身体的情况，脱发的情况一定可以改善，所以不用太过于紧张！
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