护理保健

网友SODOK:我家小宝今年12岁了,可是走在同学之间明显的比其他孩子偏矮一个头部。这个年龄本该是孩子生长发育最快,长个最快的阶段。

可为何我家小宝却没有长个的迹象呢?就连食欲也比不上其他的孩子。这究竟是怎么回事?究竟让孩子吃什么,才能快速长高?

这就是当妈的,看着孩子稍有点不“正常”就开始着急。可怜天下父母心啊,这话真是一点也没错。其实,像这位家长也不用过于担心,孩子长个也是因人而异的。有些发育得早,有些长个年龄稍晚。

现在这个年龄,抓住时间,掌握好的方法,让孩子“追”上同龄孩子的个子也还有机会的。让孩子长高,除了饮食调理,让孩子拥有充足的睡眠之外,以下这些由经验麻麻分享的民间“偏方”也值得一试。

助宝宝快速长高的民间偏方

骨头汤炖烩菜 边西安 (男 某专业篮球队员)

我父母个子不高,但我们兄弟5人中除大哥1.72米左右外,我们其他兄弟3人身高都超过2米,并且都在高中未读完时,就被部队和省市篮球队选拔当了运动员。过去那个年代生活条件差,买不起肉和油,我父母常托熟人买来骨头给我们炖汤,天天吃的是大烩菜。现在看来,炖骨头汤烩菜是我们多年的营养来源!

牛奶+鸡蛋 高欣 (女 某大学教师)

我们做父母的个子并不高,不过我儿子现在上高三,身高1.88米。 我的做法是从孩子两岁起,每天保证喝奶两袋,吃茶鸡蛋2个,为他的骨骼发育奠定了增长的物质基础。

游泳+摸高运动 付艳苹 ( 女 某大学学生)

我从四岁起就被父母送到游泳队参加集训,经常做弹跳摸高运动,长成今天的1.74米与这些不无关系,其实我父母的个子并不高。

曲伸运动 王美英 (女 某杂志社编辑)

我身高1.73米,不算高个,但听父母讲,在我小的时侯,每天让我平躺在床上手抓床头的铁竿,她们则拉住我的双脚屈伸上百次,可能是被拉长了吧!

弹跳运动 李红旗 (男 某校体育教练)

如果想让孩子增高,要从小抓起,多做弹跳和拉伸运动,可以改善肌肉韧带的弹性,促进骨骼生长,但要切记运动不能过量,疲劳易影响脑垂体分泌生长激素。

好胃口+跳高 席军建 (男 某企业保卫干部)

我家胖儿身高1.92米,孩子从小胃口好,荤素不挑食,爱好各种体育活动,从小学、初中、高中多次参加省市青少年运动会,获得过跳高亚军和铅球冠军。我认为青春期的运动对孩子的成长至关重要。

助宝宝快速长高的民间偏方

营养+运动 高云峰 (男 某商贸公司经理)

我儿子现在身高是1.93米。我国外一个朋友曾告诉我:牛奶 + 鸡蛋 + 跳跃 = 长高秘诀。还在儿子很小的时侯,每天给儿子吃的鸡蛋不加限量,1斤牛奶是雷打不动的,并且我们每天会督促他做跳绳和一些摸高运动。孩子上小学、初、高中一直是校运动队的骨干,打篮球和长跑是孩子的强项。

低枕头+硬板床 魏小英 (女 某公司会计)

我女儿现在上大学,身高1.75米,窍门是在她婴儿时期,我按朋友指点不给她头下垫枕头,睡硬板床,据说,这样有利于脊椎骨的平展伸长,直到现在她已习惯睡低的枕头。

抓杆垂吊 蔡志新(男 某机关干部)

一位体育老师曾告诉我,吊单杠可拔长骨关节,有利增高,我从儿子两岁起,在家门框上吊绑竹竿,扶儿子双手抓竿自然垂挂,每次数秒200下,坚持数年,他现在体校打排球,身高1.88米。

本文由孕宝网(http://www.yunbao.net/)小编编辑整理

长高长个个子
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