食谱营养

大米味甘性平,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效,称誉为“五谷之首”,是中国的主要粮食作物。

宝宝爱吃的米饭料理——米饭香肠小披萨的做法:

准备食材:米饭 、黄油、番茄酱、洋葱半个、西红柿两个、披萨草、马苏里拉芝士、香肠片、玉米粒、胡萝卜粒、大蒜、盐、糖、意大利香草、黑胡椒

步骤1:将洋葱切碎,蒜切成末,西红柿切成小丁,锅中放入黄油(20克),溶化后加入洋葱碎。

步骤2:煸炒出香味后加入西红柿丁,蒜末,番茄酱。

步骤3:不停翻炒,将酱里的水分越炒越少,加入披萨草、意大利香草、黑胡椒,盐,糖,炒匀即可。

步骤4:在披萨盘上均匀的涂上黄油(5克)。

步骤5:将米饭在披萨盘中按平整。

步骤6:在米饭上均匀的涂上披萨酱。

步骤7:撒上马苏里拉芝士。

步骤8:将香肠片、玉米粒,随意的洒在上面。

步骤9:烤箱预热后放入,用190度的温度,烘烤约12分钟后拿出。

步骤10:再撒一层奶酪丝,放回烤箱再烤5分钟即可。

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