生个聪明宝宝是天底下所有父母的最大愿望，然而孩子将来聪明与否，除了有一定的遗传因素以外，后天的培养极为重要（包括正确的家庭教育方法以及合理的营养饮食）。

1-3岁是宝宝大脑发育的最佳时间，也就是我们常说的脑部开发的黄金期。所以，在此阶段，粑粑麻麻一定要抓住时机，从宝宝的日常生活饮食做起，争取全方位让宝宝智力发育得到最大潜力。

据专家介绍称，宝宝大脑发育好，需要用到这三宝！

语言发育的助推剂——DHA

DHA是神经细胞膜磷脂的重要组成成分，在各类神经突触中含量均居高位，有助脑神经发育，有着“脑黄金”的美誉。母乳、鱼类以及干果类等食物含有较为丰富的DHA。

亮眼精灵——叶黄素

叶黄素是一种幼儿脑部中的主要类胡萝卜素，在脑部有关学习和记忆的区域积聚，且支持视觉发育，是捍卫宝宝视力的“亮眼精灵”。母乳、玉米、菠菜、芒果、猕猴桃等食物中含有较为丰富的叶黄素。

食物里的记忆因子——胆碱

胆碱是神经递质——乙酰胆碱的必需前体，参与记忆存储，是一种支持脑部发育的重要营养素，也被称为记忆素。母乳、动物肝脏、蛋黄、红肉、奶制品、大豆制品等食物中含有较为丰富的胆碱。

每一个萌宝的健康成长，都离不开妈妈们的诸多心血，专家认为，萌宝们的超高表现需要以下两方面的关注：

1、营养要注重全面均衡，尤其是关键营养的供给。观看完《最强小大脑》节目视频，让宝树君深知DHA、叶黄素、胆碱这三大关键营养素，是对幼儿大脑发育起着至关重要的作用，帮助幼儿学习能力的充分发展。

2、培养要注重恰到好处，既不能抱着让孩子随意发展的想法，也要避免一味的给孩子灌输知识，孩子在不同年龄会吸收不同的知识和技能，这是一种自然的过程，做为家长，要尊重孩子、引导孩子，给孩子树立榜样，让他展示出自身的天赋。

本文由孕宝网（http://www.yunbao.net/）小编编辑整理

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