家庭教育

宝宝在小的时候,一般都是需要大人来哄着入睡的,比如还要摇一摇、唱歌、讲个故事等等,时间久了,家长就感觉很疲劳了,不想这样,因此就想要知道如何培养宝宝自己入睡,这样就给宝宝养成自己睡觉的好习惯,同时家长也可以省心了。

家长在宝宝小的时候就要培养宝宝自己入睡的好习惯,当宝宝想睡觉的时候,就自己睡觉了,宝宝也就不会哭闹着要家长去哄着睡觉了,宝宝可以独立的睡觉,这对于大人来说是多么美好的一件事,那么接下来我们就一起来看一下文章中是怎么解释这个问题的。

如何培养宝宝自己入睡

1.观察睡意暗示

家长要注意观察宝宝想要睡觉的一种暗示,比如揉眼睛、打呵欠等等,这个时候就说明宝宝是想要睡觉了,家长可以观察宝宝这种情况一个星期左右,明确的把握好宝宝的生理作息时间,之后在宝宝有睡意的这个时间就开始培养他自行入睡的习惯。

2.营造舒适睡眠情境

记得要给宝宝营造一个良好的睡眠习惯,光线要昏暗,记得把窗帘给拉上,这样的气氛是很适合睡觉的,房间的温度要适中,还有就是宝宝睡觉的铺盖这些要放好,因为以免当宝宝睡觉的时候,家长离开了,孩子很容易出现窒息的情况,还有就是房间不要有杂音,这样很容易影响到孩子的睡眠情况的,家长们要注意这些情况。

3.建立规律就寝模式

宝宝在睡之前,就要给他洗脸、刷牙、喝奶、讲故事、换睡衣等等,这个就是睡前的一个仪式,当然也是在告诉宝宝,要准备睡觉了,宝宝在最开始的时候可能不是很明白,但是时间一久的话就会记住了,慢慢的就会形成一种习惯了。

4.给予适当安抚替代

其实宝宝在睡觉的时候,家长可以轻轻的抚摸宝宝,宝宝在这个时候还是很缺乏安全感的,因此这个时候,还是需要给宝宝一些关爱的,在睡觉的时候,可以给宝宝唱唱歌、放一些舒缓的歌曲,这样是很利于宝宝睡觉的,而且还可以给宝宝一些小玩偶,让他抱着睡觉,这样也是可以的。

5.不要让宝宝带着恐惧睡觉

当宝宝在睡觉之前,家长不要对宝宝进行威逼利诱的让他去睡觉,当然也不要去吓宝宝,这会让宝宝有一些心理阴影的,在睡觉的时候不踏实,很容易做噩梦,或者是半夜要惊醒过来。

家庭教育入睡
点赞 没用 路过


热点

推荐

订阅

订阅本站信息,我们将每周发送最新信息.

正在加载中......正在加载中...

知识百科

最新