家庭教育

  “分离焦虑”几乎是每个宝妈在育儿过程中都会遇到的事情。宝宝对妈妈有着天生的眷恋,在妈妈的怀抱里或在妈妈的身边就能感到很有安全感,状态放松且愉悦,一旦妈妈从视线中消失便会非常不安,严重的甚至哭闹不停。宝宝的分离焦虑并不是一种疾病,而是一种普遍的心理依赖。只要父母耐心陪伴,随着宝宝的成长这种症状会慢慢减退。正在经历此困扰的家长可以看看以下几个妙招,能够有效应对宝宝的分离焦虑。


  一、 耐心陪伴,细心呵护
  父母在面对哭闹不止的宝宝时,很容易情绪失控,轻者自己也会焦躁,严重的就会跟宝宝发脾气,将坏情绪散播。面对宝宝的焦虑,父母首先应该在心里有正确的认知,明白这只是宝宝不想妈妈离开视线而已。然后,父母要注意控制情绪,用开心、舒适的情绪应对往往效果甚佳。看到爸爸妈妈的笑脸,宝宝的心情会瞬间晴朗起来。
  二、 培养宝宝的专注力
  我们知道,宝宝的“分离焦虑”源于心灵的依赖,慢慢培养宝宝的独立意识便是从根源上解决问题。而专注力是独立的重要基础。如果宝宝非常专注于自己喜爱的某个玩具或是某个游戏,往往就不会一门心思找妈妈了。对于专注力,父母可以有意识帮助孩子在潜移默化中培养。比如看到宝宝自己玩得特别认真时,先不要打扰他,给他自己玩耍的空间和时间。久而久之,宝宝的专注力就会得到强化。慢慢你会发现,宝宝的分离焦虑感逐渐减轻了。
  三、 培养信任感
  因为不相信、不确定,所以宝宝才会感到焦虑。比如当宝宝玩得很开心时发现妈妈正要离开,通常宝宝会通过哭闹来挽留妈妈。这时妈妈如果实在有事需要离开一会儿,可以安抚下宝宝,跟他说待会儿忙完就回来。宝宝会产生某种期待,妈妈一定要言而有信,一定要记得回来。重复次数多了,宝宝就会和妈妈间建立信任感,他明白妈妈只是暂时离开,忙完就会回来找我。这样宝宝就不会过度焦虑了。
  四、 不要偷偷离开
  有的父母觉得宝宝也不会说话,自然也不懂什么,总是在宝宝玩的时候偷偷离开,听到宝宝哭才回来。这样做是不对的。宝宝本来以为妈妈就在身边,突然发现妈妈不见了会十分慌张。有的聪明的小宝宝甚至会埋怨妈妈。不论孩子多大,父母应该学着和孩子沟通,宝宝特别聪明,也非常善解人意,他会允许你暂时走开的。
  五、 给孩子足够的爱
  有研究发现,父母给予正确的、足够的爱,会使宝宝内心充满安全感,长大后这种安全感就会化作自信和乐观。相反,那些长期被冷落和忽略的孩子,性格会压抑一些,安全感信任感均不足,很容易焦虑和不快乐。每个孩子都是天使,来到身边既是缘分也是幸运,父母要好好爱自己的孩子。



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