小儿积食是常见的症状，小孩消化功能还没有完善，吃了消化不了，就出现积食。怎么才知道宝宝积食了呢？观察宝宝的舌苔，如果舌苔白厚就代表宝宝有点积食了，即便宝宝没有任何其他积食的表现。

如果等到宝宝食欲下降吃不下饭的时候，说明积食已经比较严重。宝宝积食问题可大可小，如果经常都积食，说明宝宝脾胃虚弱。

经常积食会影响营养吸收，从而影响生长发育，所以可不能小瞧了宝宝积食的问题。益生菌有调理肠胃的作用，宝宝积食可以吃吗？

宝宝积食可以吃益生菌吗

宝宝积食可以吃益生菌。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。积食的宝宝食用，可以调节肠道菌群，促进消化吸收，缓解消化不良、食欲不振、腹泻等症。

宝宝积食吃益生菌要吃多久

益生菌不是药，至少要服用两个星期才会看到效果。对于免疫力低下的宝宝，如果要巩固效果的话建议服用2个月的周期。另外，在应用益生菌进行治疗腹泻、便秘等肠道疾病时，建议在症状完全缓解后继续服用益生菌制剂一周以上，以巩固益生菌对肠道菌群调节的功效。（下页：宝宝积食如何多管齐下治疗）

宝宝积食怎么办

1、家庭护理

吃点山楂当零食：适当吃些山楂及山楂制品，能促进胃液分泌，有消油腻，化内积，敛阴开胃的功效，可增加食欲，帮助消化。但山楂片含有较多的糖分，不能长期和过量食用。

揉脐摩腹助消化：宝宝平躺在床上，家长以中指指腹或掌根揉按肚脐部位；也可以四指指腹放在宝宝的腹部，动作轻柔地做圆周运动，以促进肠蠕动，帮助宝宝消化。

2、饮食调理

一日三餐要稍微欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

3、中医疗法

捏脊：让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。

服用中药：中药治疗积食效果比西药好，而且中药副作用小，更适合小宝宝。

小编的话

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