小儿积食是常见的消化疾病，小儿消化功能弱，一旦喂养不当，就很容易引起积食。积食的宝宝通常手足心发热、口臭、食欲下降、但精神状态良好。宝宝积食的危害很大，特别是经常积食的宝宝，消化吸收能力差，吃进去的东西不能吸收，影响营养摄入和生长发育。

宝宝积食了怎么办？小编为大家推荐3个方法，可以综合应用。引起小儿积食的主要原因就是喂养不当，所以小儿积食重在预防，文中也讲到了平时应该怎么喂养。希望这篇文章能帮助大家解决问题。

应对宝宝积食的三种方法

1、运动疗法

饭后或吃奶后不要让宝宝马上睡觉，让宝宝多走动走动，带宝宝出去玩耍。如果是晚上吃了奶，至少要等到1个小时以后再睡觉

2、药物疗法

可以给宝宝吃中成药，常见的有健儿消食口服液；或者带宝宝去看中医。西药伤身，宝宝年幼不建议服用。

3、推拿法

自己给宝宝按摩相关穴位或者请推拿师推拿。（下页：小儿积食重在预防，如何预防？必看！）

小儿积食重在预防

1、调整饮食结构：多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。

2、七分饱，益健康：无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体。

3、三餐定量：给孩子安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。

4、晚上不要吃得太饱：孩子白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。

5、哺乳的妈妈进食也要注意：对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。

小编的话

宝宝积食了，最先被察觉到的表现就是食欲下降，如果发现宝宝突然饭量或者奶量减少，那么宝宝很可能积食了，可以找中医看看，吃一些中药，再给宝宝按摩穴位。平时注意别喂太多，尤其是晚上，特别要注意吃奶后别立刻睡觉。

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