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目前正值干燥寒冷的冬天,很多孩子都出现了上火的问题,那么请问3岁宝宝上火吃什么降火好呢?

3岁的孩子已经是小大人了,他们说起话来有模有样,头头是道。这个时期的孩子对饮食的需求也很大,现在孩子们又放寒假了,在零食上可能会吃的稍微多一点。

所以各种各样的原因就出现了比较容易上火的状况,上火看似平常,但是对孩子的健康很不利,所以尽快掌握孩子降火的方法很关键。

3岁宝宝上火吃什么降火

1、可以多给孩子吃一些绿豆汤或者绿豆稀饭,绿豆性寒味甘,能清热解毒,对脾气暴躁,容易心烦意乱的孩子来说,利用绿豆降火是再好不过的了。

2、想给孩子降火雪梨也可以多吃点,雪梨性寒味道酸酸甜甜的,除了能清热解毒外,还呢过清肺润肺,对于肺热咳嗽吐黄痰,有痰的宝宝来说十分适合。

3、杨桃也是给宝宝降火的好食材之一,杨桃性寒,味道酸甜,有治疗清热生津,口腔溃疡,上火等作用。饭后给孩子吃杨桃能起到很好的降火作用。

4、白菜是生活中很常见的食材之一,别看满大街白菜,其实白菜的营养价值很丰富。而且白菜也是性寒有清热降火的作用,煮白菜汤给孩子食用是不错的烹饪手段哦。

5、冬天是吃藕的最佳季节,莲藕无论是炖汤还是煎炒都特别好看。莲藕性平寒,是清热生津,润肺止咳的最佳食材之一。在这寒冷的冬季,快快给孩子炖一锅莲藕汤喝吧!

6、番茄对孩子来说是再好不过的食材了,番茄有很多维生素,可以保护视力,保护细胞不受伤害,还能有降火的功效。

7、如果孩子只是轻微上火,脾胃都还很正常,那么可以吃一些橙子,草莓,梨,西瓜,火龙果,山竹,柚子等。同时尽量少吃肉蛋鱼类的食物,当然油炸煎烤以及甜食更要少吃为妙。

马上就过年了,家家户户都挺热闹,孩子们聚在一起,免不了吃很多零食。家长们也不要只知道聊天,麻将。多注意提醒孩子喝温水,少吃零食,只有这样孩子的上火问题才能得以及时解决。

以上这些食物都是比较常见的食材,妈妈们不妨利用饮食的方法来帮助孩子降火去火,让孩子过一个健康无火的年吧!

3岁上火吃什么降火


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