【导读】与高血压相反的是低血压,也会给人们的生活带来不必要的麻烦,血压太低了会在很大的程度上影响人们的生活,所以我们面对血压过低也要做好充分的准备工作,如何才能够有效的预付血压过低呢?
低血压是什么
是否蹲下后站起来,有天旋地转,有眼前一黑的感觉?这大部分是属于低血压的表现,因为:当人蹲着时,腰和腿都是曲折的,血液不能上下畅通。如果此时猛地站起来,血液便快速往下流去,造成上身局部缺血,但脑子和眼睛对氧气和养料的要求特别严格,来不得半点松懈,短暂的供应不足。不排除我们人贫血的时候也是会出现这种情况,当人体更虚弱的时候这种情况会更加严重。
根据病因可分为生理性和病理性低血压,根据起病形式可分为急性和慢性低血压。
低血压患者应该注意什么
运动永远是对人体的身心健康有好处的,每天做适量的运动有利于身体的健康,特别是对于血压的高低有很大的影响。对低血压患者除了注意分别测量卧位与立位血压外,尚应注意双上肢以及上、下肢间血压的比较测量,以排除多发性大动脉炎所致的动脉狭窄。除此之外,查体时还应注意患者面容、皮肤色泽、毛发分布、胖瘦、有无水肿等一般表现;心脏查体尤应注意心音和心脏杂音的变化;神经系统检查注意患者肢体感觉、运动以及共济运动等。
低血压患者对营养的要求
对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时,应在医生指导下调整给药方法和剂量;对体位性低血压患者,由卧位站立时注意不要过猛,或以手扶物,以防因低血压引起摔跤等。
如何防止低血压的出现
我们都知道,生活要有规律,防止过度疲劳,因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态,适当加强锻炼,提高身体素质,改善神经、血管的调节功能,加速血液循环,减少直立性低血压的发作,老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目,如太极拳、散步、健身操等。
不正当饮食是否会造成低血压
食物的营养固然重要,但是不正当的饮食会造成我们身体的不适。每餐不宜吃得过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少;低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水,或吃稍咸的饮食以增加饮水量,较多的水分进入血液可增加血容量,从而可提高血压;适量饮茶,因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒最好,或饮适量啤酒,不宜饮烈性白酒),可使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液黏稠度。
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