宝宝的抵抗力远远不如大人，气温稍有变化就很容易感冒。受凉宝宝流鼻涕是受凉的症状。

比如气温突然下降，宝宝抵抗能力差，身体无法适应气温的变化，如果此时带宝宝出门又吹到了风，哪怕只是很短的几分钟，宝宝也有可能感冒，而流鼻涕就是最早的症状。宝宝流鼻涕通常还伴有鼻塞，很不舒服，睡觉也睡不踏实。

如何才能帮助宝宝缓解流鼻涕、鼻塞呢？本文为大家介绍了6种方便使用的方法，宝妈只要坚持做两三天，宝宝流鼻涕一定能缓解。

1、泡脚：

在睡觉前用温热水给宝宝泡脚，也可在水里加几片生姜片，御寒。但要注意水不可过热，不要烫伤宝宝。水冷后可不断换水一直到孩子额头有汗冒出，多喝些温开水。有助宝宝体内血液循环，帮助鼻涕变稀，容易清理，提早休息。

2、热敷：

用热水弄湿毛巾，敷在宝宝的鼻子上，若是毛巾冷了再换热的，轮换几次。由於鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。在热敷时要保持动作轻柔，如果发现宝宝的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清洁；也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边。

3、蒸脸：

若家里有蒸脸器则开着蒸脸器，让蒸脸器对着宝宝的脸，让他接触湿气和热气。蒸汽可湿润宝宝的鼻腔，将大量的鼻涕快速、自然地排出。但要注意使用时蒸脸器不要太靠近宝宝，以免伤害到他娇嫩的皮肤；而且一次使用的时间不宜太长，约3分钟即可。

5、蜂蜜蒜泥：

这个食疗并非所有宝宝适用，1岁以内的宝宝是禁用的，因为12月以内的宝宝食用蜂蜜可能会有中毒的可能。但一岁以上的宝宝可以尝试，做法是取等量蒜泥和蜂蜜搅拌均匀，用80℃左右的白开水冲服，每次一汤匙，每天可以喝4~6次，对流行性感冒流鼻涕很有效果。

6、葱白煮水：

葱白煮水对缓解宝宝感冒流鼻涕很有效果，将葱白切至手指长短即可，然後加入300毫升左右的水煮开，若是宝宝觉得太刺鼻不愿意喝，则可适量的加些冰糖，让宝宝更易接受。

温馨提示：

提高室内温度或者保持室内外温度平衡，也能缓解宝宝流鼻涕、鼻塞。

由於宝宝对外在环境、空气的刺激特别敏感，因此尽量保持室内外温度平衡，让宝宝外出时亦不至於突然觉得接受不了。若是不外出，则可以将室内温度保持一个舒适的温度，缓解宝宝的鼻塞、流鼻水症状。

小编的话

综上所述，宝宝流鼻涕可以泡脚、热敷鼻子、蒸脸器蒸脸，还可以吃蜂蜜蒜泥、喝葱白水。宝宝身体稍微有一丁点不适，都会变得恨粘人，睡觉也睡不安稳，总是哭闹。在刚刚降温的时候一定要注意保暖，尽量别带宝宝出门。

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