便秘

为什么宝宝总是出现各种消化问题?首先是因为婴幼儿本身肠胃功能就没有发育健全,消化能力还很弱;其次缘于大人没有掌握正确的喂养方式,比如辅食的选择和辅食量的控制,有时生怕宝宝营养不够,总想一口喂成大胖子。

在内因和外因的共同作用下,宝宝消化道难免发生不适。便秘就是很常见的一种,添加辅食前的宝宝喝水少、添加辅食后的宝宝饮食结构欠佳,都可能引发便秘。添加辅食后的宝宝应该多吃水果蔬菜,增加纤维摄入量,那么宝宝便秘吃什么水果好呢?

宝宝便秘吃什么水果最管用

1、火龙果

这是小编的独门秘籍,通便效果非常好,口感大多数宝宝也会喜欢。我家通常是一个火龙果一切两半,给宝宝一次吃一半,如果宝宝小的话,酌情再减一些就好了。水果虽好,也不能过量。  

2、香蕉

香蕉的通便作用众所周知,如果宝宝很小,不方便吃的话,还可以打成香蕉泥喂宝宝。  

3、柑桔

柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,还能补充维生素,一举两得哦。月龄小的宝宝可以榨汁喝,大一些的宝宝就可以直接吃果肉,果肉里含丰富的纤维素,更有利于通便。  

4、梨

梨有润肠通便,利尿降压作用。尤其是冰糖炖梨,小宝宝吃多了可是会腹泻的,爸爸妈妈要注意啦。  

5、柚

柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。不过略带一点儿苦味,你的宝宝是否喜欢呢?  (下页:宝宝便秘能吃苹果吗)

6、草莓

草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。   

7、鲜桑椹

鲜桑椹不仅具有润肠通便的作用,还可以增强宝宝免疫力。不过,桑葚性偏寒,脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。  

8、其他

桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有防治便秘的作用。

宝宝便秘能吃苹果吗

宝宝吃苹果是否能否缓解便秘,要看怎么吃。

1、生吃苹果或者喝苹果汁能缓解便秘,因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果泥含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。所以,吃新鲜的苹果或者苹果汁能缓解便秘症状。

2、吃煮熟的苹果会加重宝宝便秘,由于苹果泥里面含有鞣酸,煮熟食用有着减慢胃肠道蠕动的作用,从而起到止泻的效果。转而言之,如果便秘宝宝吃熟苹果则会加重病情,所以不能吃熟苹果。

小编的话

总的来说,大部分水果都富含丰富的纤维,对缓解便秘都有明显的作用,其中火龙果的纤维含量最高,治疗便秘效果最显著。可以根据宝宝的喜好来选择。不过要注意的事,给宝宝吃苹果来治疗便秘,不要煮着吃,直接生吃或者榨成汁都可以。

宝宝便秘
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