入秋以后，细心的你一定会发现，孩子生病的次数愈来愈频繁，从不便秘的宝宝也开始出现大便干燥，排便困难等问题了。原来，孩子之所以会在季节季节变化之后引起便秘，都是吃得太杂、太油腻，导致消化良给惹的祸。宝宝消化不好还便秘，推荐三款辅食食谱，据说比吃药更管用。

第一款：胡萝卜山楂汁

酸甜山楂不但味道容易让孩子接受，跟胡萝卜一起搭配，还具有生津消食的作用，促进宝宝的食欲等功效作用。

材料：准备山楂一到两粒，胡萝卜半个；

做法：山楂洗净切成小块，胡萝卜洗净之的用搅拌机打碎，再把打破的胡萝卜和切碎的山楂一同放进锅里，加一小碗水煮15分钟，之滤出汁待温热的时候给孩子食用。

第二款：山药白萝卜粥

功效：材料：白粥一小碗，白萝卜和山药适量

做法：先把白萝卜洗净切成小块，然后放进热水中烫熟，再打成萝卜泥；之后再把山药去皮切成小块，与粥倒入锅内熬到山药软烂；再倒入准备好的白萝卜泥，搅拌均匀，加盐调味即可趁热给孩子吃。

第三款：玉米糊

玉米得甜孩子都爱吃，玉米中的维生素和植物纤维素含量非常高，植物纤维素能够刺激肠胃蠕动，加速排泄，防治便秘。

材料：玉米半个，白米适量，水适量

做法：先把米洗干净浸泡一个小时，在这期间，把玉米剥下来煮熟，并打成玉米泥。之后再把泡好的米磨碎，将磨好的米和水一起倒入锅中用大火煮开，然后换成小火熬煮，一边用汤勺轻轻搅拌，大约煮20分钟，直到白米完全煮透。再加入玉米泥继续煮3分钟即可。

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