婴儿食谱

宝宝的健康成长离不开营养物质的支持,尤其是处于生长发育旺盛阶段的宝宝,对食物的营养需求非常的高,尤其是在日常饮食中,需要摄入足够的营养物质才能满足宝宝的成长需求。每个妈妈都知道核桃的营养价值,核桃是世界著名的干果,含有丰富的营养素,尤其是含有大量的不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质,具有很高的食用价值。那么核桃怎么做给宝宝吃呢?

核桃怎么做给宝宝吃

1.核桃芝麻糊

做法:将炒熟的黑芝麻、核桃仁以及糯米一同洗净,然后将准备好的所有食材放入辅食机中打碎,打碎后放入锅中加入适量的清水和冰糖,用小火熬制成糊状,待其温凉后即可喂给宝宝食用。

2.核桃小米粥

做法:将小米洗净后提前放入清水中浸泡,核桃剥壳后取核桃仁,然后将核桃仁放入料理机中打碎;准备一个煮锅先将泡好的小米和适量的清水放入锅中,用小火煮开;粥煮开后放入核桃搅拌均匀,用小火将粥煮制粘稠状后即可起锅。

3.核桃红枣汤

做法:将红枣放入清水中浸泡,核桃剥去外壳后留取核桃仁备用;红枣泡好后去除多余的枣核,然后将红枣与核桃放入辅食机中,加入适量清水进行熬汤即可。

4.南瓜核桃豆浆

做法:黄豆提前放入清水中浸泡,将南瓜洗净后去皮切块备用,核桃去壳留果仁,然后将南瓜放入锅中隔水蒸熟,蒸熟后与核桃、黄豆一同放入豆浆机中,制成豆浆后即可。

5.核桃牛奶汁

做法:将核桃去壳后取其果仁,再将处理好的核桃仁放入料理机中,加入适量的牛奶或者配方奶粉制成核桃汁,制好后用过滤网将多于的渣滓漏出,然后再将核桃汁放入奶锅中,最后再加入适量的牛奶进行同煮,煮好后可以根据宝宝年龄和口味适当的加入蜂蜜或者白糖调味即可。

6.核桃花生露

做法:将所有需要使用的食材准备好,核桃仁和花生放入温水中浸泡,然后将红枣洗净后取出多于的枣核;将红枣、花生和核桃一同放入料理机中,加入适量的牛奶制成汁状,最后用过滤网将多于的渣滓滤出,放入奶锅中继续加热,在起锅前可以适当的加入白糖即可。

宝宝辅食核桃做法
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