婴儿食谱

宝宝吃饭吃得少,跟吃的菜也有关系。试想如果餐桌上都是些你不爱吃的菜,你自然也吃的少,可想而知宝宝也不例外。所以想要宝宝吃得多、吃得好,就要给宝宝做下饭菜,菜色越可口,宝宝的食欲就越好。那么宝宝最爱吃的下饭菜有哪些呢?哪些菜既适合宝宝吃,味道又好,做起来也十分简单呢?别着急,下面就给妈妈推荐一下适合宝宝最下饭的十道家常菜。

适合宝宝最下饭的十道家常菜

1.番茄炒蛋

1个番茄、1个鸡蛋、将番茄焯水去皮,然后鸡蛋打散搅匀,下锅炒蛋炒碎,番茄剁碎加入其中,宝宝1岁以上可以稍加一点盐,出锅前撒上少许葱花即可;味道酸甜而且营养丰富。

2.香菇蒸豆腐

香菇3颗、豆腐半块、橄榄油少许,香菇去根蒂切小块,豆腐切小丁,锅中下油,放入香菇翻炒均匀加水然后加入豆腐,小火炖到香菇和豆腐烂软即可;营养丰富,口感鲜嫩。

3.肉末茄子

将瘦肉剁碎焯水,锅中下油放茄子,茄子半熟控油,加肉沫炒香至茄子烂软即可;营养均衡,补钙补铁。

4.鲜肉玉米丸子

将瘦肉放入搅拌机搅拌成馅料,然后混合玉米粒和少许胡萝卜沫、1个鸡蛋清、适量面粉,调成馅下锅煮熟捞起即可。

5.虾仁烧豆腐

新鲜虾仁去虾线,用柠檬去腥,锅中加入少许油翻炒至虾仁变色,加水,放入切块的日本豆腐,小火顿熟即可,色香味俱全。

6.炒土豆

土豆去皮切丝,冷水浸泡10分钟去淀粉,锅中加油,油微热下入葱花蒜末翻炒香味,加土豆丝,翻炒均匀;喜欢吃脆的加点醋即可。

7.番茄炒花菜

将花菜切小颗,番茄去皮切碎,锅中烧油加花菜翻炒变软,加入番茄搅拌翻炒,直至番茄和花菜都烂软即可,酸甜可口。

8.香菇炖鸡肉

香菇去根蒂然后切小块,将鸡肉切小块焯水,然后锅中烧油,翻炒鸡肉变色,加入香菇继续翻炒,5分钟后加入适当的水,小火炖鸡肉即可。

9.南瓜炖排骨

排骨焯水下锅翻炒变色,加入切好的南瓜小块,翻炒到南瓜变软之后,加入适当的水,小火炖排骨即可。

10.糖醋藕

将藕片焯水,然后控干净水下锅翻炒,炒至断生取出;将糖和醋按照自己的口味喜好调成汤汁,浇在炒好的藕片上即可。

上述推荐的这10款家常菜是最适合宝宝下饭的,口感好而且营养均衡,酸酸甜甜,而且做法简单,宝宝下饭吃再合适不过了。

宝宝下饭菜十道
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