孩子的口味很真实，好吃就多吃，不好吃便不吃。所以想要留住孩子的健康，那么必须得留住他的胃。今天便给大家推荐这款好吃，营养丰富的美食——胡萝卜土豆虾蓉。

这道菜里面喊了胡萝卜，喊了土豆还包含了虾，所以可想而知它的营养有多丰富。宝宝吃土豆可能通便，降火，消炎，祛毒等功效。

胡萝卜含有大量的维生素和胡萝卜素，对大脑发育的作用很大，同时对孩子视网膜的形成也能起到很好的作用。虾含有丰富的蛋白质，营养价值相当高，而且很容易吸收，易消化，含有丰富的铁，钙，磷等。

对孩子来说这三种食物绝对是孩子的必备食材。

胡萝卜土豆虾蓉做法

1、准备食材：新鲜的虾，没发牙的土豆，胡萝卜。

2、首先将土豆，胡萝卜洗干净，去皮切成块状，放入锅中蒸熟。

3、在蒸胡萝卜和土豆时，将新鲜的虾去皮取出黑线，并且将虾剁成泥状。记住给孩子剥虾仁的时候要直接把虾头去掉，因为虾头是血管集中地，容易造成金属堆积，因此千万不要给宝宝吃虾头。

4、如果家里有辅食料理机可以将虾放入料理机中搅拌，这样虾肉会更细，也更适合宝宝吸收消化。放入搅拌机中时要适当加点水，这样做出来的虾泥更软。

5、搅拌好的虾泥放入碗中，放入锅中蒸熟。

6、然后取出胡萝卜和土豆放入料理机中搅拌均匀，成泥状。

7、最后，锅中放油，油放少一点倒入土豆和胡萝卜还有虾泥小火翻炒，最后出锅前到一滴香油即可。

8、这道菜营养价值连城，关键做法极其简单，这样将食物混合在一起的做法，也避免了孩子养成偏食的坏习惯。所以妈妈们尽快动手做起来吧！

这款辅食添加了虾所以更适合8个月以上的孩子食用，太小的孩子最好不要将虾当做辅食，因为比较容易过敏，但是虾想必鱼肉和螃蟹等海鲜类更适合小孩子食用，因为虾没有刺而且也没有腥味，宝宝大多都能接受。

但是孩子吃虾不可多吃，还得循序渐进确保吃了虾没有任何过敏的现象，才可给孩子食用。

宝宝的成长离不来健康的营养，这些营养更离不开妈妈的精心安排。当看到宝宝吃着自己亲手制作的美食，相信妈妈更是再辛苦也认为值得。

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