根据荷兰科学家研究发现，香蕉中含有泛酸等成分，是人体天然的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，令人开心快乐。

香蕉软糯、香甜，而且是水果中最不易引起过敏的食物，所以从辅食添加开始，宝宝们就尝到了香蕉的美味了。接下来，小编就为妈咪们推荐两款适合0-1岁宝宝的香蕉食谱。

香蕉泥

食材：香蕉1/4条

做法：

1、将香蕉剥皮，切1/4条出来。

2、将香蕉压成泥，用母乳或者配方奶搅匀，再用汤匙喂食宝宝即可。

适合年龄段：4-6个月宝宝

水果泥

食材：草莓50g、香蕉50克、苹果50克、草莓50克、菠萝50克

做法：

1、收集好所有材料。将苹果洗干净，切片、切块。

2、将所有的材料切成小块。

3、装入搅拌机，搅打成泥。

4、把搅拌均匀的水果泥装好，即可食用。

适合年龄段：10个月以上宝宝

小编提示：在给宝宝食用这块水果泥之前，要确保宝宝对每种水果均无不适反应，尤其是像菠萝这种容易引发过敏水果。如果有，要去掉。

另外，由于香蕉会吸收肠道中的水，所以在吃香蕉一会儿之后，要适当增加水分摄入。另外，只有成熟的香蕉才有润肠的功效。

本文由孕宝网（http://www.yunbao.net/）小编编辑整理

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