婴儿护理

有宝妈说,我们家宝宝要是能自主入睡就好了,一直抱着哄着才能睡太累了,有时候一碰床就醒了。宝宝自主入睡不是梦,宝妈学着做起来,引导自家宝宝自主入睡吧!

培养宝宝自主入睡
养宝宝自主入睡一定要做到

1.下决心 和家人统一战线 不能一哭就抱 一哭就悠 一哭就喂奶

2.耐心。不能培养一两天觉得太难,还不如抱睡哄睡容易就放弃了!给宝宝足够多的安全感,循序渐进慢慢来

3.让宝宝昼夜分明,白天不用完全静音,越安静宝宝越睡不实,白天不要关窗帘关灯 。
宝宝入睡注意事项
如果宝宝发出睡眠信号了,长辈还在逗宝宝的话一定要制止!千万不要等大哭大闹了又抱着摇啊哄啊!一旦发出睡眠信号比如打哈欠、揉眼睛、看着某个地方发愣了,就应该及时让宝宝安静下来并且哄睡!

千万不要为了让宝宝晚上睡好觉!白天就让宝宝多玩不睡觉,越玩越精神,越疲惫越闹腾,越困越闹觉!
宝宝入睡难的影响
经研究发现,睡眠与身高之间有着密切的联系,人在夜间睡眠过程中会分泌促进身高增长的生长激素,而且只有在深睡眠状态下,生长激素才会处于分泌的高峰阶段,夜间的分泌量可以达到白天的5倍。因此宝宝的夜间睡眠是非常重要的,如果宝宝长期夜间睡眠不足会严重阻碍宝宝身体的正常生长发育,很容易导致宝宝长以后长不高。

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