对于乳糖这个词，相信宝妈们都不会陌生。乳糖在宝宝的身体当中充当着重要的角色。乳糖不仅可以促进宝宝对于钙质的吸收，还能维持宝宝肠道健康，改善便秘；乳糖能够促进宝宝大脑神经的发育，为宝宝的身体提供充足的能量。可见乳糖在宝宝的成长道路上发挥了不可替代的作用。

可是很多宝宝对于如此重要的乳糖却发生不耐受的情况，这就会引起宝宝腹泻、腹胀等多种不良情况，造成宝宝的折磨，从而也严重影响着宝宝的正常生长。乳糖不耐受是宝宝成长道路上的一大障碍，因此妈妈一定要学会判断宝宝乳糖不耐受的症状，对于宝宝这种情况及时做出相应的应对措施，这样才帮助宝宝回归正常的成长道路。

如何判断宝宝乳糖不耐

乳糖不耐最大的一个表现就是宝宝腹泻。当宝宝大便出现稀薄，并且还会伴随着一些奶块、奶液等，出现这样的情况多半是由于宝宝乳糖不耐受的原因。宝宝在发生腹泻的时候并不会表现出精神不佳的情况，此时宝宝依旧和往常一样有着同样的活力，没有睡眠不安稳、脱水、食欲不振等症状。

除了腹泻以外，宝宝发生乳糖不耐受的时候还会出现胀气、吐奶、便秘等多种问题，这样的情况会严重阻碍宝宝的生长，需要妈妈及时对此做出相应的解决措施。

宝宝乳糖不耐怎么办

1.1.添加益生菌

益生菌能够帮助宝宝维持肠道菌群平衡，起到杀死肠道有害细菌的效果；除此之外益生菌还能帮助宝宝促进乳糖酶的产生，对于缓解宝宝乳糖不耐有良好的作用。

2.乳糖酶

乳糖酶可将乳糖当中的大分子转化为小分子，进而促进宝宝更好的吸收消化，对于奶粉喂养的宝宝来说，妈妈可以选择优质的乳糖酶加入宝宝的奶粉中，这样便能很好的缓解宝宝乳糖不耐受的情况。对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈可以在喂奶半个小时之前先给宝宝喂乳糖酶，这样也能帮助解决宝宝乳糖不耐受的情况。

3.选择低乳糖或者无乳糖的奶粉

如果宝宝对于奶粉当中的乳糖有不耐受的情况，并且在喂奶粉的过程当中宝出现腹泻等情况，这个时候妈妈可以给宝宝选择低乳糖或者没有乳糖的奶粉，等到宝宝情况得以恢复的时候再给宝宝转普通奶粉。

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