有了宝宝之后妈妈的生活可谓是黑白颠倒，明明是晚上睡觉的，但是一到晚上宝宝的精神就非常好，怎么也不肯睡觉，每晚都要玩到很晚才会睡觉。宝宝晚上睡觉晚的情况，最受苦的就是第二天还要上班的爸爸妈妈，白天上了一天半，到了晚上还要被宝宝折腾很晚！

就对于宝宝晚上睡觉晚的现象，并不只是一两个家庭又出现，不少的妈妈都反应说自己的宝宝在晚上睡觉的时候也非常晚，而在此之间，有的妈妈说宝宝晚会睡觉晚是因为宝宝缺钙造成的！晚上睡觉晚=缺钙？不少的妈妈都是懵的，难道真和缺钙或者缺其他微量有关系？

其实，晚上宝宝睡觉晚≠缺钙，相反的是因为宝宝还没养成良好的、规律的作息习惯！那么宝宝晚上睡觉晚应该怎么办呢？爸爸妈妈们别着急，想要改善这一现象是非常简单，家长只需要用这些方法便可引导宝宝养成规律的作息习惯，一起来看看吧！

宝宝晚上睡觉晚怎么办

第一，请各位爸爸妈妈一定要在白天的时候让宝宝少睡一会儿，多增加宝宝的活动量，尤其是稍大一点的宝宝更要注意在白天的时候消耗他们的精力，可以多和宝宝玩耍和说话，宝宝大一点的可以出家门去走走，做一些户外活动等，这样宝宝在晚上就会因为疲劳感而很快的入睡。

第二，宝宝在白天睡觉的时候不要拉窗帘，家人说话的声音也不要太刻意的压低，尽量让宝宝白天睡觉的氛围和夜晚睡觉的氛围产生明显的差距，这样宝宝才会意识到白天和晚上是不一样的，这样有利于创造晚上睡觉快的气氛。

第三，在晚上睡觉之前可以通过给宝宝洗澡，做一些抚触，可以给宝宝唱歌，大一点的宝宝可以讲讲睡前故事等等，让宝宝逐渐明白晚上到了就应该睡觉了。

第四，在晚上睡觉之前不要带着宝宝做一些激烈的、太过于兴奋的游戏，也不要让宝宝在睡觉之前吃太多的东西，这样也会影响宝宝睡觉早晚的。

第五，最后还是需要家长以身作则，想让宝宝早点睡那么自己也要睡的早一些，最好是陪着宝宝一起早睡，如果长期这样把持，宝宝就会养成按时睡觉的习惯，相反的如果家长睡得晚那么宝宝也会跟着你睡得比较晚。所以要养成宝宝早睡的习惯，家长可要做好示范哦！

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