零食对很多人来说吸引力都很大，更别说小孩子了！目前市面上零食的种类繁多，那么小孩子太早吃零食好吗？

吃是人的天性，小孩子爱吃零食也是正常，国外有专家指出：小孩子适当吃点零食或者甜食对他们的大脑开发有一定的帮助。

由此可见，小孩子是可以吃零食的，只是吃零食必须有个度，关键家长要懂得如何在众多的零食中，给孩子挑出比较健康的零食。

小孩子太早吃零食好吗

1、随着时代的进步，人们的健康意识越来越强烈。特别是对于孩子，家长们在饮食上都很用心。其实，现在市面上有些零食是分了年龄段的，不过婴儿时期的孩子，还是不建议食用零食。

2、婴幼儿宝宝他们的肠胃还有身体其它器官没有完全发育成熟，太早的吃零食，可能会加重他们肾脏的负担，关键还可能会导致孩子们不消化，引起便秘或者积食，所以3岁之前的宝宝吃零食务必慎重。

3、如果宝宝太早吃零食，可能会影响他们的味觉，导致孩子吃了香香的零食之后不喜欢吃母乳或者其它辅食，所以太小的孩子不建议过早吃零食。

4、其实，过小的孩子喝果汁都必须做到1比1的比列，更何况是零食了。而且如果家长没有选对零食给孩子，那么零食里面含有的防腐剂，膨化剂等这些有害物质都孩子的身体都会造成严重的损伤。

5、所以小孩子太早吃零食是绝对没有好处的，不过当宝宝3岁以后，适当理性的吃零食，还有助于实现平衡膳食的目标，关键还会给宝宝的生活增添乐趣，为了宝宝的健康着想，请家长们学习如何给孩子挑选零食。

如何给孩子挑选零食

1、家长们尽量给孩子挑选加工步骤少的零食，因为多一道加工步骤就意味着会多一些添加剂。所以家长们尽量选择天然，新鲜，易消化的食物。比如水果，坚果，酸奶等这种比较天然是食物，当做零食。

2、尽量不要给孩子购买重口味，油炸类，膨化类食物。这类食物的味道好吃，因为添加了各种各样的调味品，如果宝宝习惯了这些重口味，那么一般的食物便不能吸引到他们了。

3、还有一点最主要的，孩子吃零食的时间一定要把握好，一般放在两餐之间，比如下午3点吃零食，而且零食的量也要控制好，这样才不会影响孩子吃正餐时的吸收。

由此可见，对待宝宝吃零食家长们一定要合理安排，切勿鲁莽对待，健康饮食才更有利于孩子的健康成长。

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