俗话说“一白遮三丑”，皮肤白皙的人，就算五官长得不那么漂亮，但是给人的感觉却是极难忘的。每个父母都希望自己的孩子，拥有白皙光滑的皮肤，这样看起来即漂亮又干净，而且肌肤美白的宝宝还挺招人爱的。可是，偏偏就有那么些宝宝，从出生起就很黑，也许受到父母皮肤黑的遗传，所以，让宝宝们看起来也不那么白。

难道这些所谓的“黑宝宝”就没有翻身的机会了吗？关于宝宝皮肤黑怎么变白的秘诀有木有？为了解决大多数父母的烦恼，下面，本文就“黑宝宝”如何变白的技巧传授于大家，赶快一起get起来吧。 

宝宝皮肤黑怎么变白：

1、避免过多的日晒

虽然宝宝晒太阳能够促进体内维生素D与钙质的吸收，促进宝宝骨骼生长，增强抵抗力，但是宝宝肌肤娇嫩，过多的日晒会让宝宝皮肤晒伤，让宝宝皮肤色素增多，老化，变黑。所以，家长在给宝宝在晒太阳时要注意时间，切勿时间过长。

宝宝皮肤黑怎么变白

2、多喝牛奶

牛奶被誉为“白色血液”，含有多种氨基酸、维生素及矿物质，能帮助滋润皮肤，促进皮肤新陈代谢，抑制色素沉积，改善皮肤黑。所以，小孩皮肤黑可以多喝牛奶变白，建议早晚一杯。

3、多吃含维生素C的食物

维生素C能够阻断黑色素的形成，加快黑色素的分解，有效美白肌肤，所以，小孩皮肤黑时，可以多吃富含维生素C的食物，有助于白回来。

富含维生素C的食物有：番茄、猕猴桃、柠檬、草莓、橙子、樱桃、黄瓜、大枣等。

4、多吃含维生素E的食物

维生素E在人体中能够抑制不饱和脂肪酸过氧化，有效抑制脂褐素在皮肤上沉积，保持皮肤的白皙。另外维生素E还可以抗氧化，润泽肌肤。所以小孩皮肤黑，多吃富含维生素E的食物，也能变白。

富含维生素E的食物有：花生、莴苣、鱼肝油、核桃、芝麻、菜花、卷心菜、菠菜、蛋黄等等。

宝宝皮肤黑怎么变白

宝宝皮肤黑的原因

1、宝宝皮肤黑可能是饮食影响

某些食物也是皮肤变黑的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。如果宝宝从小就喜欢吃这样的食物，那么皮肤黑也不奇怪。

2、宝宝皮肤黑可能是自然环境影响

如果宝宝经常外出晒太阳时不注意防晒，那么紫外线对皮肤的伤害是很大的，皮肤也容易变黑。因为紫外线能刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，即使是阴天，紫外线也依然强烈。另外，潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑，都能令皮肤变黑变暗。

3、宝宝皮肤黑可能是药物影响

不少药物也会改变正常肤色，如氯奎对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变；服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。镇静药对肤色威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕色色素，抗癌药中引起肤色变化的药物更多。如果宝宝从小就有许多皮肤问题，比如湿疹，经常用以上所说的各种药，那么皮肤自然比别人黑。

小编的话：其实，宝宝的皮肤黑与白，受到很多因素的影响。有的是因为父母的家族遗传所导致；有的则是习惯性的日晒雨淋所导致的；还有的就是天生的黑肤色；还有的是因为后天的饮食所影响------不管宝宝的皮肤是如何变黑的，只要你掌握了以上“黑宝宝”变白的技巧后，相信宝宝们很快就能够变白的。需要注意的是，宝宝的皮肤和个性，都是机缘巧合，爸爸妈妈无需太过认真。 

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