白天睡觉的时候我们的大脑可能还在活跃着，最明显的表现就是做梦和说梦话。大人睡觉有时会说梦话，说梦话的原因有很多，比如自身心火过旺、精神紧张、压力过大，还有可能是神经衰弱的表现。经常说梦话会影响睡眠质量，对身体造成危害。
宝宝老说梦话怎么回事
宝宝和大人一样，也会做梦和说梦话，宝宝经常说梦话同样有危害，影响宝宝的身体发育，睡眠不好，直接影响宝宝的大脑发育和身高，所以如果宝宝经常说梦话，家长应该引起重视、及时解决。来看看宝宝为什么说梦话：
宝宝老说梦话怎么回事
宝宝为什么说梦话
1.生理因素
通过大量的研究和事实证明，睡眠与做梦与脑的成熟、心理机能的发生、发展是有较密切关系的，也是有益的。宝宝说梦话主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全而引起的。因此，父母不必担心也无须叫醒宝宝，随着时间的推移，宝宝说梦话的现象会慢慢消失。
2.环境因素
宝宝白天玩得太兴奋、宝宝疲劳或晚上吃得太饱，或听到看到一些恐怖的语言、电影等都容易引起宝宝晚上说梦话。所以，在宝宝入睡前年轻父母不要让宝宝做剧烈活动，不让宝宝看打斗和恐怖电视。如果宝宝白天玩得太兴奋，可以让宝宝在睡觉前做放松练习，使自己平静下来，或者喝一杯热牛奶，有镇静安神的功效。如果有时宝宝讲梦话是因为他精神紧张或焦虑。父母应注意听他说梦话的内容，如果你能听懂，第二天就尽量装作什么也不知道的样子，引导宝宝谈出心事，帮助他解决问题。
宝宝老说梦话怎么回事
预防宝宝说梦话
1、在黑暗的环境中睡眠，买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗。
2、保证能够舒适地睡眠，不要太热或太冷，要有舒适的睡床。
3、有规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要活动。
4.准备入睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉。
宝宝老说梦话怎么回事
小编的话引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。宝宝说梦话大多是白天活动较为剧烈所致，没有大问题，家长要注意不要让宝宝玩得太兴奋。
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