宝宝如果偏矮的话，宝妈需要根据情况选择对的食物来帮助孩子长个子，不然孩子以后的个子也可能会比较矮，那吃什么能帮助宝宝长个呢？小编整理了一些知识点，宝妈快来学习起来吧！

宝宝身高偏矮的原因

生病，如果宝宝之前生过病，那么他很有可能身高会矮些，因为身体要跟疾病做抗争。

缺营养，宝宝长身体肯定需要大量的营养，比如说钙铁锌，如果营养跟不上，那很可能会影响到身高的。

缺少运动，只有经常运动的宝宝，才能有好的身体，才能长大个，所以说宝爸宝妈没事一定要带着宝宝去溜达，锻炼身体。

宝宝身高偏矮吃什么

1、牛奶。它是一种营养比较全面的食物，里面的蛋白质、钙质、磷元素以及氨基酸等等都很丰富，在增高方面也有一定的作用，但是，在喝牛奶的时候要避免误区，比方说牛奶煮开喝、让孩子喝纯牛奶更好、喝牛奶之前要把奶皮扔掉等等，这些说法都是错误的，另外，一岁以下的孩子不能够服用牛奶。

2、沙丁鱼。它里面的蛋白质很丰富，适合长个子的孩子来吃，另外，鱿鱼、鲍鱼和鲤鱼等等也是很不错的选择，但是，在给孩子选择鱼的时候一定要选择比较新鲜的，而且，在给孩子吃鱼之前一定要先把鱼刺给去掉。

3、菠菜。它里面的维生素很丰富，如果孩子每天吃一百克左右的菠菜会对孩子发育有好处，当然，油菜、莴苣或者是辣椒之类的食物也是很不错的选择，另外，吃菠菜最好选择凉拌，因为里面的草酸能够在焯水的时候被处理掉。

帮助宝宝长高的菜谱

奶香南瓜 南瓜中高钙、高钾、低钠，还有人体所需的多种氨基酸，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成。
食材： 南瓜500克、椰奶半杯、淡奶油半杯、盐少许、橄榄油少许、大蒜少许
做法： 南瓜去皮切丁，煮20分钟。用搅拌机打碎。后放入锅内。加海盐、黑胡椒、黄油或橄榄油，拌匀，小煮一开后，添加椰奶和淡奶油，搅匀煮开即可，喝时添加少许香蒜末和法香末。

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