目前较为科学的哺乳姿势有摇篮式、交叉摇篮式、橄榄球式、和侧卧式，但是如非是特殊情况，并不建议妈妈们采用侧卧式哺乳，最好的哺乳姿势是坐着哺乳。
1、摇篮式
这种姿勢又称搂抱式，是最简单易学、最常用的一种哺乳姿势。妈妈单手将宝宝抱在胸前，让宝宝的头枕在自已的臂弯处，。并用臂弯支撑住宝宝的颈部，前臂支撑宝宝的脊柱，同时张开手掌，托稳宝宝的屁股。宝宝要面向妈妈，以几乎与地面水平的姿势侧卧，高度与妈妈的乳房平齐，并尽量贴近妈妈的身体。
用摇篮式哺乳时，为了更舒服，妈妈可以坐在有靠背的椅子上或倚着床头坐在床上，将脚垫高，并将哺乳枕或靠垫放在大腿靠近腰的位置。
2、交叉摇篮式
与摇篮式类似，但宝宝的头不是靠在妈妈的臂弯里，而是枕在妈妈的手掌上。如果宝宝面向右侧躺在妈妈怀中，那么妈妈需要用左手托住宝宝，以前臂支撑宝宝的背部，并用手掌托住宝宝的头，帮助他寻找乳头。使用这个姿势时，妈妈可以采取坐或半躺的要姿势，注意不要过于后倾。这种哺乳姿势可以让妈妈比较清楚地观察宝宝吃奶的情况，适合早产儿或新生儿。

3、橄榄球式
如果妈妈是剖宫产，这种哺乳姿势能避免宝宝压迫刀口，也适合乳房较大、乳头内陷、乳头扁平、宝宝太小或给双胞胎哺乳等情况。使用橄榄球式哺乳时，将宝宝放在妈妈身体的一侧，然后像腋下夹橄榄球一样，用臂弯夹住他的双腿，并用前臂支撑背部，手掌托住头颈部。同时，另外一只手的拇指张开呈C字形，托住乳房。

妈妈手呈C字形，托住乳房，先用乳头轻触宝宝小嘴四周，刺激宝宝产生觅食反射，张开小嘴。当宝宝的嘴长得足够大时，妈妈顺势将乳头和大部分乳晕送到宝宝嘴中。
1、宝宝的上唇向外翻，并且嘴要张得足够大。
2、舌头呈勺子状，能够环绕住乳晕
3、两侧面颊鼓起，呈圆形
4、宝宝上嘴唇含住的乳晕要比下嘴唇多一些
5、吮吸速度较慢且用力，有时可能稍作停顿
6、能看见吞咽的动作或者是听到吞咽的声音。

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