1、一定不要陪着睡和搂着睡
不少的家长在哄宝宝睡觉的时候也都是会陷入一个误区，那么，就是会陪着宝宝睡觉，或者说是搂着宝宝睡觉，但是其实这种做法也都是不正确的。
其实陪着宝宝睡觉是属于非常的容易增强宝宝的依赖心里的，从而也是使宝宝养成恋母心理，因此是不建议的。而搂着宝宝睡觉也是不明智的选择的，因为，被搂睡的宝宝吸不到新鲜空气，吸入的是妈妈呼出的二氧化碳，很容易致病。还可能养成宝宝醒来就要吃奶的坏习惯，从而影响了宝宝的消化功能。
2、不要给宝宝使用电热毯
冬天非常的寒冷，不少的家长为了可以让宝宝更加暖和的睡觉，因此，是会给宝宝使用电热毯，但是其实这种做法是非常的不可取的。
因为，电热毯加热速度较快，温度也高，会使宝宝轻度脱水影响健康。
3、不要给宝宝开灯睡
宝宝一个月大，家长难免避免不了要大晚上的起床给宝宝喂奶的，而有的家长为了可以方便一点，也都是会开着灯睡觉的，但是这种做法是不正确的/
因为，宝宝对周围环境的调节能力较差，若室内通宵亮着灯，改变了人体适应昼明夜暗的自然规律，会影响生长激素在夜间的分泌高峰，使身高增长减慢。

想要宝宝睡眠质量好，好的睡眠环境也是很重要的。
如果说，宝宝的睡眠的环境是相对而言比较的安静的，那么，对于宝宝的睡眠质量来说，则就是属于比较好的。
但是这边的安静并不是说刻意营造出来的安静。有不少的家长为了让自己家的宝宝可以有一个非常好的睡眠质量，也都是会在宝宝睡着后，说话声音也都是会故意变得非常的低的。
甚至连家里人走路的会可以的放慢自己的脚步的声音的，有的家长想打个喷嚏，也都是会走出房间打喷嚏，也都是为了这样可以不要惊醒正在睡觉的宝宝的。
但是其实这些做法也都是属于非常的不正确的。
虽然说，家长做这些也都是为了可以让宝宝更好的睡觉，但是，这些刻意营造出来的安静的睡眠环境，不论是谁宝宝来说还是对家人来说也都是属于非常不好的。
因为，这样做的后果，是非常的容易造成宝宝今后必须的要在非常的安静的环境下才会睡得着的。
也是会导致，宝宝睡觉会频繁的惊醒，睡不好觉的。
还有一点家长需要注意的就是，宝宝的睡眠的房间是一定的不刻意太冷的，在睡觉的时候也是不要给宝宝穿上太多的衣服的，还有就是宝宝的房间的灯光建议则是刻意选择尽量暗一些的灯光的。这些也都是会影响到宝宝的睡眠质量的。

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