母乳喂养

不少宝妈都会在宝宝一周岁左右给孩子断奶,在停止哺乳了以后母乳的分泌会逐步减少,但是毕竟回奶也不是一时半会的事,如果能吃些有助回奶的食物一定能事半功倍的。那么,回奶吃什么好?吃什么可以回奶不涨奶呢?
回奶吃什么好 吃什么可以回奶不涨奶
回奶吃什么好
回乳的母亲可以吃炒麦芽、生山楂等。维生素B6、溴隐亭等药物也可以退奶,遵医嘱服用。
如果产妇因为产后生病或其他原因不能哺乳,或已经有大量乳汁分泌并母乳喂养了宝宝一段时间,需要产妇回奶,其主要方法包括自然回奶和人工回奶。自然回奶是指哺育1年以上,妈妈逐渐减少哺乳次数及哺乳量,奶量慢慢减少直至消失;人工回奶是指妈妈借助药物回奶,从而达到给宝宝断奶的目的。吃炒麦芽、生山楂都可以达到回奶的效果,炒麦芽和生山楂可以水煎或泡水服用,很快奶水就会回去的。
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吃什么可以回奶不涨奶
母乳分泌的多少和食物有很大的关系,在断奶的时候吃一些回奶食物,可以让母乳变少,也让断奶变得容易起来。回奶的食物具体那个更有效,并不是绝对的,吃什么回奶快跟个人身体因素有关。所以要回奶的妈妈们可以选择以下对自己比较有效的食物:
1、蔬菜类:苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。
2、水果类:西瓜、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子。莲雾、梨子、瓜类。
3、肉食类:螃蟹、田螺。
4、中药材类:麦芽水、人参、薄荷、花椒、山楂。
5、其他类:柿饼、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力、燕麦。
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关于吃什么可以回奶不涨奶到这里就介绍完毕了。宝妈在回奶期间也要注意饮食清淡,不吃鲫鱼、猪蹄、肉类、汤类食物,这些可以促进乳汁分泌,影响回奶效果,希望能帮到大家。

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