宝宝的成长需要耗父母很多的心血，尤其是妈妈会在宝宝的成长过程中经历很多的考验，而最关键的一个考验就是断奶了，断奶对于宝宝和妈妈来说都不是件容易的事，为了成功的断奶妈妈需要做好充分的准备。很多宝宝在断奶后都会出现身体上的各种不适症状，有的宝宝断奶后体质会突然变差，经常出现生病的现象；而有的宝宝则会出现食欲变差，不爱吃辅食的情况，而最让妈妈烦恼的就是宝宝断奶后晚上睡的晚，甚至睡眠还非常的不安稳，这可怎么办呢？

宝宝断奶后晚上睡的晚

1.养成良好的作息习惯

妈妈要有意识的让宝宝形成正常的作息时间，做到早睡早起，同时白天避免让宝宝过长时间的睡觉，在晚上时要及时发现宝宝的睡眠信号，通过唱歌或者讲故事的方式来引导宝宝尽快入睡。

2.营造良好的睡眠环境

睡眠环境也会影响宝宝正常的睡眠规律，宝宝睡眠时要保持相对的安静，有的宝宝因为缺乏安全感所以不爱一个人睡觉，妈妈可以根据宝宝的情况，尽量和宝宝一同入睡，减轻宝宝的恐惧；同时宝宝睡眠环境的温湿度要保持适宜，在这样的环境下宝宝才更容易入睡。

3.及时添加辅食

随着宝宝的年龄不断增长，对营养的需求也在不断的增加，所以妈妈在断奶后一定要及时给宝宝添加辅食，同时帮助宝宝补充一些身体必需的微量元素，尤其是钙、铁、锌等物质，增强宝宝身体抵抗力，晚上自然能够安心的入睡。

4.适当的锻炼

有的宝宝由于缺乏足够的锻炼，所以就会出现身体素质低下，进而日常的休息和睡眠也会受到不良的影响，所以妈妈在日常生活中要注意，多带宝宝进行户外运动，适当的增加白天活动量，体力消耗大，宝宝的睡眠才会得到慢慢的改善。

5.使用安抚奶嘴

有的宝宝强行断奶后无法适应，还会有强烈的吸吮需求，当需求无法满足时就会出现入睡困难的情况，所以妈妈可以多尝试一些其他的安抚措施，例如让宝宝使用安抚奶嘴，安抚奶嘴既可以满足宝宝的吸吮，同时还能增加宝宝的安全感，宝宝也更能自己入睡，所以有很大的好处。

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