哺乳期对女性来说同样属于特殊的时期，而且哺乳期更应该多注意，特别是饮食方面。因为在哺乳期新妈妈吃错了或者多吃了一些食物，可能就会导致孩子健康受损。那么请问哺乳期吃零食对宝宝有什么影响吗？

目前市面上零食的种类很多，大家都知道大部分零食都含有防腐剂，膨松剂等化学物质。这些物质对人体都是极其不好的，所以哺乳期的妈妈们吃零食也必须好好选择，否则可能会酿成大祸。

哺乳期吃零食对宝宝有什么影响

1、其实哺乳期是可以适当吃点零食的，但是零食的种类需要仔细挑选。如果是容易嘴馋的妈妈可以适当吃一些糕点类的食物。但是像饼干，巧克力，鹏华食物，泡面，咖啡等这些食物是万万不能吃的。对胎儿和自己都没有任何好处。

2、哺乳期嘴馋的妈妈，可以多吃水果和坚果类的食物。这样对孩子也好，对妈妈身体也好，而且坚果有助于宝宝大脑发育。

3、如果新妈妈没有选对零食，不但可能会导致上火，便秘，可能还会导致回奶。所以哺乳期可以吃零食，但是对零食的选择必须谨慎。

4、巧克力是哺乳期不能碰的第一个零食，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。关键这个可可碱能伤害神经系统和心脏，还会使肌肉松弛，排尿量增加。

如果哺乳期的妈妈长期吃巧克力会使得宝宝消化不良，睡眠不安稳，哭闹不停，所以希望哺乳期的妈妈们不要吃巧克力。还有一点很重要的，哺乳期的女性吃巧克力不利于产后减肥，还可能有发胖的机会。

5、茶水是哺乳期不能触碰的食物之一，哺乳期喝茶，茶的物质会随着乳汁进入宝宝的体内，进入之后宝宝容易发生肠痉挛，导致宝宝失眠不好，甚至还会引起其它并发症，所以哺乳期千万不要喝茶水。

6、其实，哺乳期饮食是肯定有禁忌的，比较辛辣的食物势必需要戒口，因为宝宝的胃肠道消化能力还没有完成成熟，太辛辣的食物会通过乳汁刺激宝宝的胃肠道。

7、在哺乳期时，还有高热量的食物也需要戒口。一些比较甜的食物自然是不能吃的，因为这些甜食热量很高，且没有营养，关键还会导致发胖，所以甜食必须不可多吃，得吃的妙。

哺乳期吃零食对宝宝的影响很大，希望各位新妈妈们重视，整整十个月怀孕都已经坚持戒口了，那么哺乳期也请继续戒口，千万不要害了孩子。

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