母乳喂养

婴幼儿是很容易缺钙的,婴幼儿生活中很多症状都和缺钙有关。最常见的就是宝宝半夜总是哭醒、睡觉出汗、出牙晚、出牙不齐等等。

作为妈妈,害怕宝宝缺钙,或者一看到宝宝有一些缺钙的表现,就盲目认为宝宝缺钙,于是开始给宝宝补钙。

首先,宝宝是不是缺钙不能只靠单一的表现的判定,必须做骨密度检查或者微量元素检查才能判断;其次,盲目给宝宝补钙危害大,高量摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收,从而影响婴幼儿生长发育。今天我们来说说吃母乳的宝宝有必要补钙吗。

吃母乳的宝宝要补钙吗

母乳喂养的宝宝,6个月内不需要补钙。虽然每100ml纯母乳中只含有34毫克的钙,但母乳中钙占的比例是磷的一半,最适于钙的吸收。

六个月之后,可以慢慢开始给宝宝补钙,例如通过添加含钙的米粉等来补充钙质。在这个过程中,如果宝宝没有明显缺钙的话,是不需要补充钙剂的,否则会引起反效果。

例如盲目地给宝宝补充钙,多余的钙要排出,要经过肾脏,但宝宝还小,肾脏不太成熟,这无疑是在加重肾脏的负担,过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等是愚昧的做法,这样很易影响宝宝的胃口,还会导致宝宝便秘。(下页:哺乳期的宝宝怎么食补钙)

宝宝虽然不用补充钙剂,但是纯母乳喂养中要保证满足宝宝一天的需求,一般而言,哺乳期的宝宝每天都需要1200毫克的钙,因此,乳母应增加钙摄入量。

为了满足宝宝一天的钙需求,准妈咪们在饮食上一定要多加注意,想要增加多点奶水,就要喝多点汤水,一日多餐,每餐的食物要营养丰富,多吃一些高钙的食物,例如蛋、奶、豆浆、鱼、肉等。其实女性在哺乳期补钙,不仅仅是为了宝宝,对自己也是有很大的益处的。

因为,他们在产后流失了大量的血,从而流失了很多的钙,后期就要多点补充钙,不仅能够防止骨质松都是有好处的,还能减少产后腰痛。总之,准妈咪们补充钙,母乳中的含钙量也会增多,那么也不用担心宝宝缺钙的事情了。

宝宝6个月以后,保证300克牛奶,或相当量的奶制品;1-3岁,保证300-400克牛奶,或相当量奶制品,再配合均衡的饮食,都不需要补钙。宝宝奶制品吃得少、太偏食等情况下,才考虑使用钙剂。补钙量一般每天200-400毫克;钙剂勿选含香精的品种,以免宝宝养成口味偏好香精的不良习惯。

小编的话

6个月前的宝宝吃母乳是不需要补钙的,母乳中的钙就能满足宝宝对钙的需求;6个月以后,宝宝添加辅食了就要注意给宝宝补钙,注意这里说的补钙是食补,而不是补充钙剂。补充钙剂必须在医生的指导下进行,医生认为有必要补充钙剂才补。

注意事项母乳喂养
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