母乳喂养

都说做妈妈很伟大,不亲身体验,怎么知道初为人母的艰辛呢?经历过十月怀胎的煎熬、一朝分娩的痛苦,终于迎来了可爱的小宝宝。而母乳喂养是母亲给孩子的第一个珍贵的礼物,母乳喂养的好处相信大家都知道。

在哺乳期,妈妈为了宝宝,要保证充足的睡觉、营养科学的饮食,还要保持愉悦的心情,才能产生高质量的奶水。奶水充足的妈妈常常面临涨奶疼痛的烦恼,半夜睡觉也会被痛醒,如何才能缓解涨奶的疼痛呢?让小编给大家介绍几种实用的方法。

哺乳期乳房涨奶疼痛怎么办

哺乳期涨奶疼痛怎么办

1、洗个热水澡或者热敷

因为温度提高有利于乳汁流动,所以妈妈不妨一边冲热水澡一边用手挤奶,也可以在挤奶时用热敷。喂完奶后,可以用冷敷,这样可以帮助缓解胀痛。

但是,要提醒的是,如果乳房胀痛厉害的话,热敷可能会使情况恶化,因为热敷会增加乳房附近的血液流动。如果是这样的话,可以在两次喂奶中间用冷敷来缓解。

2、挤奶

如果宝宝吸吮以后,还是感觉乳房胀痛的话,妈妈可以通过手挤或者使用吸奶器,排出过多的乳汁。如果乳房肿胀缓解,硬块消失了,那么妈妈就不要在宝宝不喝奶时主动挤奶,排空乳房。因为如果过多地挤奶,反而会刺激乳汁分泌,你可能会产生更多的奶,涨奶就更容易发生了。

手动挤奶的方法:

将大拇指放在乳晕上方,其他手指放在乳晕下方,轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压乳房组织。注意手指不要向乳头方向移动。然后绕圈转换手指的位置,这样才能排空乳房的所有部分。

哺乳期乳房涨奶疼痛怎么办

Tips: 新妈妈的乳头比较短,小宝宝含接会比较困难,如果乳房肿胀,那就更难了。这时可以在喂奶前先挤出一定的奶水,让乳晕周围变得软一些,有利于宝宝含乳。

3、 按摩

可以从腋下到乳头下方轻轻地按摩乳房,但不要大力按揉。

小编的话

乳房涨奶疼痛是正常的现象,妈妈可以洗衣歌热水澡或者热敷乳房,如果出门在外不方便,可以按摩乳房。不过最好的方式是用吸奶器将奶吸出。奶吸出以后,自然就不存在奶涨了,疼痛也就消失了。建议出门的时候随身带一个手动吸奶器哦。

哺乳期乳腺炎
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