营养饮食

宝宝1岁9个月了,身体和智力的发育越来越好,宝宝变得更加灵活,理解能力和语言表达能力提高,肠胃功能也进一步完善。1岁9个月的宝宝的饮食也逐渐和大人接近,但还是不能和大热一起吃饭,宝宝吃的东西最好单独制作。

多做固体食物,当然要在补充足够的水的前提下,要尽量软、烂、碎一些,不要过甜、过辣、过酸,毕竟宝宝还没有完全成熟的消化系统。1岁9个月宝宝一天怎么吃呢?小编给大家介绍一周的食谱,可以参考参考。

1岁9个月宝宝一天食谱

周一 早餐:小米粥、豆腐干、煮鸡蛋 午餐:米饭、肉末炒胡萝卜 午点:水果、牛奶、饼干 晚餐:馒头、肉末蒸蛋、西红柿汤

周二 早餐:大米粥、麻酱花卷、肉肠 午餐:鸡蛋饼、肝末炒菜花、黄瓜汤 午点:水果、面包片、牛奶 晚餐:肉末面条、青菜

周三 早餐:玉米面粥、卤猪肝 午餐:米饭、鱼丸青菜汤、炒豆干 午点:水果、豆浆、小食品 晚餐:千层饼、豆腐肉丸、青菜汤

周四 早餐:肉末菜粥、鸡蛋发糕 午餐:米饭、鸡丝青菜 午点:水果、牛奶、饼干 晚餐:肉菜包子、小米粥

周五 早餐:小米粥、馒头片、腐乳 午餐:包子、小米粥 午点:水果、豆浆、煮鸡蛋 晚餐:米饭、西红柿炒鸡蛋、肝泥汤

周六 早餐:牛奶、面包片 午餐:米饭、肉末炒胡萝卜黄瓜丁 午点:水果、蛋糕 晚餐:馄饨、虾皮青菜汤

周日 早餐:炒米粥、卤鸡蛋 午餐:饺子汤 午点:水果、牛奶、小食品 晚餐:米粉、肉末炒菜花

1岁9个月宝宝怎么喂养

粗细结合:父母们都想把最好的最精细的食物给到宝宝,粗细结合,这样可以避免维生素B1的缺乏症。

婴儿奶粉不能停:婴儿奶粉是配方奶粉,含有宝宝需要的多种矿物质、微量元素等,即便是牛奶也是不能取代的。

适量的动植物蛋白:宝宝需要适量地摄取动植物蛋白,可是动物蛋白不太好咀嚼,不妨用来炖汤,或者做成肉羹肉末等易消化的食物方便宝宝咀嚼消化。

蔬菜水果不能少:蔬菜水果中含有丰富的维生素和纤维素,可以预防宝宝便秘等,宝爸宝妈可每日必须喂宝宝吃点蔬菜水果,每天保证150-250克。

小编的话

一岁九个月的宝宝的饮食和大人越来越接近,在质和量上,还不能完全和成人一样。每次的进食量要按时间分配,不要忽多忽少,间隔时间也不要太长或太短。注意饮食的色、香、味 给小儿烹调食物,要注意颜色漂亮,外形美观,味道鲜美,花样多变。

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