营养饮食

本来吃饭是不讲究速度的,没有人规定我们吃饭的时间,但是在一定范围内,吃饭太快或太慢对身体都不好。吃饭太快,食物的营养价值降低,容易发胖、增加患糖尿病的风险。吃饭太慢对肠胃也不好。有的孩子吃饭就超级慢,饭菜都凉了还没有吃完饭,这样时间久了,会对胃部消化系统都有损伤。

孩子吃饭慢是有原因的,有可能是身体不适,也有可能是不良的饮食习惯造成的。这篇文章讲述了孩子吃饭慢的5个原因,看完以后你就恍然大悟了!

孩子吃饭慢怎么回事

1、孩子喝太多的水

小朋友在幼儿期正处于生长发育、新陈代谢最旺盛的阶段,确实会需要更多的水分。且在秋冬季时,天气干燥,多喝水有益健康,但家长给孩子喂水时,也要注意适量原则。不仅是水,饮料也不能多喝。

小朋友如果在进餐前喝太多的水或者汤的话,就不会感到那么饿了,这时食欲就会下降,自然吃饭就慢了。

2、孩子吃太多的零食

有的家长总是喜欢在孩子哭闹、不听话的情况下给孩子吃零食,从而达到安抚的效果,但是零食中可能含有高热量高脂肪。如果孩子吃太多的零食,会产生较强的饱腹感,在吃正餐时会没有食欲,并很可能因此导致孩子营养不良。

3、奖励给孩子吃甜品

大多数孩子都喜欢吃甜腻腻的甜点,所以家长也会将甜点作为给孩子的奖励。但甜品中糖分十足,可能会导致血糖太高,且甜品并不是正餐,孩子吃多了甜品会有较强的饱腹感,影响到正餐。孩子没有食欲,吃饭自然就慢了。

4、肠胃不好

孩子的肠胃不好,导致他可能一直有饱腹感,或者感觉肚子涨涨的,在吃饭过后感觉胃不舒服,所以才会越吃越慢;也有可能是因为孩子的胃不舒服,所以他看到食物时会觉得恶心,反胃,不愿意吃饭,速度就肯定比较慢了。

5、菜不合胃口

孩子的口味和家长不同,妈妈不能只根据大人的喜好烧菜,也要探索孩子爱吃的口味。当小朋友不喜欢妈妈烧的菜或者挑食,他自然也就吃得慢了。

小编的话

孩子吃饭慢,首先要排除,是不是在饭前给孩子吃了太多零食,是不是经常给孩子吃甜品,这些都会影响孩子的正餐。如果家长没有给孩子吃这些东西,那么多半是孩子肠胃不好或者胃口不好引起的,建议带孩子去看看中医,吃点中医调理调理。

孩子,吃饭慢
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